Presunúť na hlavný obsah
Lifestyle
Späť na článok

Bývalá fitness trénerka Denisa Lipovská: Investícia do vlastného tela je na celý život

Denisa sa pri cvičení doma zamerala na trénovanie stojok, rozvíja tak flexibilitu.

Denisa sa pri cvičení doma zamerala na trénovanie stojok, rozvíja tak flexibilitu.

Zdroj Denisa Lipovská
Bývalá fitness trénerka, dnes mama a influencerka, Denisa Lipovská sa s nami podelila o svoje inšpiratívne názory a jasne pomenovala aj svoje priority.
Profesionálne súťaženie Denisu naučilo podľa vlastných slov úžasnej disciplíne a sebaovládaniu najmä v stravovaní.
Keď sa Denisa stala mamou dvoch detí, jej priority sa zmenili a snaží sa byť zdravá a silná kvôli rodine.
Denisa sa pri cvičení doma zamerala na trénovanie stojok, rozvíja tak flexibilitu.
Pre Denisu je aktuálne veľmi dôležitý čas osamote... čas na cvičenie bez prítomnosti detí, čas na svoju prácu a čas na relax.
V aktuálnej situácii lockdownu Denise chýba najmä to, že si nemôže ísť zacvičiť do fitka.
Denisa zdieľa svoju kuchyňu tiež na sociálnych sieťach a teší ju, že jej recepty ľudia skúšajú a chutia im.
Materstvo zmenilo okolnosti Denisinho života, čiastočne aj prácu, pretože už nepôsobí ako fitness trénerka, ale dalo jej to nový zmysel života.
Pracovať na sebe, aby bola dobrou mamou pre svoje deti a dokázala im byť na tomto svete ešte dlho oporou, je pre ňu najdôležitejšie.
Denisa si dala záväzok, že na prácu využíva predovšetkým čas, kedy nie je s deťmi.
Fitnesu Denisa vďačí za to, že dnes aj po dvoch deťoch má telo aké má, pretože práve tá investícia do vlastného tela je na celý život.
Denisa je presvedčená, že žiadna mama nedokáže podávať ten náročný materský výkon, keď nie je vnútorne silná, nemá energiu, necíti sa dobre, či už na duši alebo na tele.
Denisa hovorí, že sa netreba báť o pomoc požiadať a dopriať tak aj deťom čas, kedy objavujú svet mimo našej prítomnosti.
Jej tréningy si s ňou môže zacvičiť každý, kto ju sleduje na Instagrame alebo Facebooku.
Denisina skúsenosť je taká, že paradoxne si najlepšie zacvičí, keď sa jej do toho veľmi nechce.
Podľa Denisi by starostlivosť o seba mala aj napriek deťom zostať pre ženu prioritou.
Denisa sa dlhé roky venovala fitnesu a dosiahla v ňom aj viditeľný úspech.
Denisa kedysi pred fitnesom a neskôr v čase, keď sa fitnesu venovala profesionálne.
Denisa cvičí ashtangajógu a potom si tvorí také kombinácie tréningové, pri ktorých kombinuje ľahké posilňovanie s vlastnou váhou a strečingové prvky.