O tomto "superjedle" ste pravdepodobne nepočuli: Vďaka nemu schudnete rýchlejšie!

Spomínate si na zvláštne vyzerajúci mliečny výrobok z detstva? Práve tento nápoj vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

Prečítajte si: Diéta, vďaka ktorej sa nemusíte obmedzovať: Vaša krvná skupina to spraví za vás!

Reč je o kefíre, fermentovanom mliečnom produkte, na ktorý ľudia v dnešnej dobe akosi pozabudli. Jedna šálka "zázračného nápoja" ukrýva obrovské množstvo benefitov pre vaše zdravie. Vďaka probiotickým zložkám, ktoré obsahuje, je kefír výbornou voľbou pri problémoch s trávením. Okrem toho je kvôli svojim hodnotám lepšou voľbou ako klasický biely jogurt.

Kefírová očista

Skúste do vášho jedálnička pridať jeden pohár kefíru denne a už po niekoľkých dňoch uvidíte výsledky. Ak trpíte tráviacimi ťažkosťami, práve vďaka tomuto kyslému nápoju obnovíte svoju črevnú mikroflóru natoľko, že sa vám uľaví a vaše spaľovanie sa tak prirodzene naštartuje. Výbornou správou je, že si môžete vybrať medzi mliečnym a kokosovým kefírom. Rovnako môžete kefír pridať do polievok, omáčok, či na dochutenie jedál.

Mohlo by vás zaujímať: Tento tuk vo vašom tele je spúšťačom chudnutia: Vyťažte z neho maximum!

Ostatné benefity kefíru

Kefír je sám o sebe jedným z najzdravších nápojov, práve vďaka tomu, že obsahuje vitamíny, a minerály potrebné na správne fungovanie organizmu. Má minimálne množstvo kalórií a je dokonca vhodný aj pre ľudí s neznášanlivosťou laktózy. Pomáha pri chudnutí, problémoch s trávením, prospieva kostiam a zlepšuje celkovú imunitu tela.