Podstúpte 7-dňový detox, ktorý vám z tela odstráni všetky toxické látky: Vaše telo a pleť sa zmenia na nepoznanie!
Týždenný detox založený na pití zeleninových štiav je skvelý pre tých z vás, ktorí potrebujú očistiť telo od škodlivých látok a toxínov. Vyskúšajte si 7-dňovú očistu tela, po ktorej sa budete cítiť ako nový človek.
Očisťte svoj organizmus jarným detoxom, ktorý trvá len 7 dní
7-dňový detoxikačný plán pozostáva z pitia zeleninových štiav, ktoré si každé ráno odšťavíte. Najlepšou voľbou je preštudovať si celý očistný program dopredu, aby ste vedeli, ktoré potraviny je potrebné si zakúpiť. Myslíte aj na to, že zelenina by mala byť čo najviac čerstvá. K dispozícii máte džúsy na raňajky, obed a večeru, čo by vám malo vystačiť po dobu 7 dní. Ste pripravení detoxikovať svoje telo od základov?
Mohlo by vás zaujímať: Takto vám ešte pred raňajkami zmizne z tela tuk: Stačí pred spaním vypiť pohár tohto nápoja
Týždenný plán
Najdôležitejším bodom, je nastaviť sa na túto očistu tela aj psychicky. Neprijímať tuhú stravu celý týždeň môže byť pre niekoho naozaj problém. Preto je dobré preštudovať si celý plán predtým, než sa do toho pustíte. Celý týždeň by ste mali vynechať zo svojich mimovoľných aktivít náročnejšie typy športu. Povolené sú prechádzky na čerstvom vzduchu, jazda na bicykli či joga.
Na výber máte z 2 variánt , ktoré si obmieňate podľa chuti po dobu 7 dní.
Raňajky A:
2 jablká
1 uhorka
1 šálka čučoriedok
1 strapec hrozna
2 šalátové listy
1 zázvor
Raňajky B:
2 jablká
1 pomaranč
1 uhorka
½ odšťaveného citrónu
4 šalátové listy
Obed A:
1 granátové jablko
1 uhorka
4 stonky zeleru
5 šalátových listov
½ odšťaveného citrónu
1 zázvor
Obed B:
2 paradajky
2 strúčiky cesnaku (olúpané)
20 listov baby špenátu (za hrsť)
½ odšťaveného citrónu
Večera A:
1 plátok červenej repy
1 uhorka
1 mrkva
4 šalátové listy
½ odšťaveného citrónu
Večera B:
4 šalátové listy
2 jablká
20 listov baby špenátu (za hrsť)
½ uhorka
2 zelerové stonky
1 mrkva
Očisťte svoj organizmus jarným detoxom, ktorý trvá len 7 dní
Prečítajte si aj: Gwyneth Paltrow chcela očistiť svoje telo: Zvládli by ste však detox, pri ktorom pijete 8 dní len tento nápoj?
7 zázračných dní
Vyberte si variant, ktorý vám najviac vyhovuje a snažte sa dodržať tento detoxikačný plán po dobu 7 dní. Za deň by ste mali vypiť 3 domáce odšťavené džúsy, ktoré vám prečistia organizmus od zanesených látok. Po skončení detoxu však nezačínajte jesť mastné jedlá, aby vaše telo nezažilo šok. Najlepšie je prejsť na delenú stravu a postupne pridávať potraviny, ktoré si vaše telo žiada.
