Na jednu potravinu nedá vyšportovaná sestrička dopustiť: Pridáva ju takmer do každého jedla
Claire Maxwell vyštudovala zdravotnícku školu, stala sa sestričkou a možno aj preto si zamilovala zdravý životný štýl a fitness. Dnes je fitness bloggerkou a inšpiráciou pre mnohé ženy.
Na jednu potravinu nedá Claire dopustiť
Hoci sympatická Angličanka nikdy nepatrila k ženám, ktoré milujú nezdravé jedlo, či rýchle občerstvenie, so svojou postavou spokojná nebola. Nakoniec sa rozhodla vyskúšať ako jedna z mnohých BBG program, ktorý založila Kayla Itsines a cvičenie si zamilovala.
Mohlo by vás zaujímať: Potraviny, z ktorých sa tuk ukladá najviac na zadku: K lepšej postave vám pomôže zmena stravy a tieto cviky
Keď začala Claire posilovať jej postava sa zmenila a spevnela
Dnes o cvičení bloguje, je inšpiráciou a má postavu, ktorú jej mnohé ženy v dobrom závidia. Okrem cvičenia nedá samozrejme dopustiť ani na zdravé a vyvážené stravovanie sa. Všimli sme si, že takmer do každého svojho jedla pridáva jednu potravinu, ktorá jej na ceste za dokonalou postavou pomohla a denne pomáha.
Avokádo
Práve túto chutnú potravinu nájdete na tanieri vyšportovanej sestričky najčastejšie. Pravdepodobne aj ona sama pozná mnohé benefity, ktoré v sebe avokádo ukrýva. Avokádo patrí medzi najzdravšie potraviny aj vďaka vysokému obsahu vitamínov C, E, K a zdravých tukov. Vďaka svojmu zloženiu vás zasýti na dlhšiu dobu a nepriberiete z neho. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu, obsahuje vlákninu, ktorá urýchľuje trávenie, zvyšuje imunitu a spolu so zeleninou pomáha telu absorbovať viac antioxidantov.
Claire pridáva avokádo takmer všade
Claire si avokádo natiera na raňajky namiesto pomazánky, či masla na celozrnný plátok chleba.
Taktiež túto zdravú potravinu pridáva na obed do svojich zeleninových šalátov.
Claire si zakladá na zdravej výžive
Ako skvelá desiata, či olovrant vás zasýti aj jeho tekutá verzia v zelenom smoothie.
Avokádo aj ako súčasť smoothie
Čítajte aj: Spoznajte tajomstvo štíhlych postáv Kendall Jenner a Gigi Hadid: Tejto aktivite sa venujú spoločne
Na večeru si zas skúste tak ako Claire pripraviť chutné guacamole. Tento chutný avokádový dip skombinujte so zeleninou, či ľahkou rybou.
