Najobľúbenejší sladký dezert: Wafle, z ktorých nepriberiete ani gram tuku!

Wafle ste si určite zamilovali už v detstve, a preto nie je niekedy na škodu tieto detské spomienky oživiť a osladiť si život. Máme pre vás ich zdravšiu verziu, ktorú si určite obľúbite.

Vyskúšajte aj: Špagety s lahodnou kokosovo-arašidovou omáčkou: Túto chuť musíte spoznať

Na cesto budeme potrebovať: 

1 šálku celozrnnej múky

1 šálku mandľového mlieka (alebo klasického polotučného)

1 vajce L

1 lyžicu kokosového oleja

1 lyžicu medu (alebo stévie)

1 lyžicu prášku na pečenie

1/2 lyžice vanilkového extraktu

štipku morskej soli

Náplň:

zmes čerstvého lesného ovocia, poprípade banány

javorový sirup

Postup:

Pripravíme si dve menšie nádoby. V jednej z nich rozmiešame múku, prášok na pečenie a soľ. V tej druhej rozmiešame vajce, roztopený kokosový olej, vanilkový extrakt, mlieko a tekutý med, poprípade stéviu. Obe nádoby spojíme a miešame, až dokým nevznikne ideálna hmota na wafle, ktorú nalejeme do rozpáleného a vopred vymasteného waflovača. Hotové wafle polejeme javorovým sirupom, naplníme lesným ovocím a dochutíme škoricou, či kakaom.

Dobrú chuť!

Inšpirujte sa tiež: Vyskúšajte hot dog s červenou repou, jogurtovo-cesnakovým dipom a kôprom