Cvikla vám vráti mladosť

Cviklu alebo červenú repu si mnohí z nás pamätajú práve z čias škôlky, kde nám ju pravidelne prestierali k obedu. Vtedy sme si príliš neuvedomovali, ako táto zelenina pozitívne pôsobí na náš organizmus a že dokáže zvrátiť aj nádorové ochorenia. Rovnako podporuje vylučovanie cholesterolu, olova, či rádioaktívnych látok.

Na čo však „čakať“ na tieto nepríjemné ťažkosti, buďte o krok vpred a vyhnite sa im vhodnou prevenciou. Červená repa, spolu s mrkvou a zelerom tvoria základ pri preventívnych šťavových kúrach. Červená repa, ktorú si môžete ľahko pripraviť aj vy sama doma alebo aj priamo kúpiť, má tiež svoje obmedzenia.

Vzhľadom na účinky preháňania by ste nemali vypiť viac ako 50-100 ml za deň. V niektorých prípadoch (asi 10-14% populácie) sa objavuje po konzumovaní tejto zdravotne účinnej zeleniny problém v podobe do červena zafarbeného moču alebo stolice. Na prvý pohľad šokujúce, no v skutočnosti je to len varovný signál toho, že vaše telo trpí nedostatkom železa. Alternatívou môže byť aj to, že sa železo ako prvok vo vašich črevách ťažko vstrebáva.

 

Každopádne cvikla na tento problém nielen že upozorní, ale pomáha ho aj čiastočne riešiť. Reguluje totiž funkciu trávenia. Koreň červenej repy obsahuje významné množstvo rastlinnej vlákniny, ktorá uľahčuje činnosť čriev a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Cvikla nepôsobí blahodárne len na vnútro organizmu, ale aj na náš zovňajšok. Vďaka kremíku nazývanom tiež „minerál krásy“ prispieva k pevnosti a pružnosti pokožky, ktorej dodáva aj lesk a hladkosť. Dobre pôsobí aj na zdravie cievnych stehien, kvalitu vlasov i nechtov.