Trénerka svetových celebrít: Chudnite aj vy vďaka piloxingu!
Nová cvičebná metóda piloxing sa pomaly, ale iste dostáva aj do nášho povedomia. Na prvý pohľad netradičné spojenie pilatesu a boxu si získalo srdcia mnohých svetových celebrít. Populárna trénerka Viveca Jensen trénuje v Kalifornii najznámejšie celebrity a vďaka FEMINITY môžete nazrieť do tajomstva novodobého trendu chudnutia aj vy!
Piloxing je nový trend cvičenia a chutnutia z Kalifornie
Renomovaná fitnesska Viveca Jensen je momentálne na roztrhanie. Vďaka novej metóde cvičenia a chudnutia – piloxingu, je o jej hodiny zo strany najznámejších celebrít veľký záujem. Spojenie ladného pilatesu a výbušného boxu sa stal postupne zábavným fitness športom, ktorý sa vymyká nudnému stereotypu.
Prvá polovica tohto športu, pilates, zvyšuje pevnosť a pružnosť svalov bez toho, aby sa svaly na žene zväčšovali. Počas tohto cvičenia sa netreba spoliehať na nejaký extra úbytok váhy. Ide hlavne o spevnenie a vytvarovanie ženskej línie.
Na druhej strane, box je adrenalínovejší šport, pri ktorom sa zvyšuje tep a tým pádom sa začnú spaľovať aj tuky. Úbytok na váhe je tak ďaleko viac viditeľnejší.
Piloxing je teda niečo ako striedavá hra týchto dvoch druhov športu. Dynamika spočíva v striedaní pomalých pohybov so silnejšími energickejšími údermi. Keďže piloxing pozostváva zo spomínaného boxu, na cvičenie sa používajú rukavice na suchý zips, ktoré majú funkciu polkilového záťažia.
Piloxing sa väčšinou cvičí s bosými nohami a na rýchlu energickú hudbu. Rýchle, energické pohyby vyvažujú pomalé ladné pohyby, niekedy pripomínajúc až baletné prvky. Tento trend ohúril v Kalifornii (kde sa aj zrodil) známe celebrity ako Hillary Duff, Alexis Bledl, Holly Frank, či Amandu Bynes.
Aký vplyv má táto technika cvičenia na vašu postavu?
Skúsená trénerka Viveca Jensen hovorí, že výsledky sa prejavia na plochom a pevnom brušku, rapídne zmenšenom objeme stehien a celkové držanie tela sa vyrovná a prirodzene bude pôsobiť vzpriamene. Žena sa stane sebavedomejšou, zdravšou a vďaka správnemu držaniu tela aj elegantnejšou.
Pozrite si, ako vyzerá hodina takéhoto typu fitness športu:
