Žena sa vzdala jedál, o ktorých netušíme, že je v nich cukor: To, čo sa dialo s jej telom vás prekvapí

Žijeme uponáhľaný život, v ktorom nestíhame sledovať, čo sa okolo nás deje. Zdravie by sme si však mali vážiť na prvom mieste a na nič sa nevyhovárať. Vplyvom konzervovaných potravín sa do výrobkov pridávajú rôzne umelé sladidlá pre lepšiu chuť či množstvo cukru. Zjeme teda niekedy denne až desaťnásobok cukru, koľko by sme mali a to sa odráža nielen na našej (čoraz viac huspeninovej) postave, ale hlavne zdraví.

Dôkazom je aj príbeh istej ženy, ktorá vyskúšala stravovanie bez rafinovaného cukru. Ako každý, kto s tým sekne, aj ona mala spočiatku problém nájsť v supermarkete potraviny, ktoré by mohla jesť. Väčšina z nich totiž obsahuje cukor vo väčšom množstve, ako si myslíme. Študovanie obalov jej nákup predĺžilo, no časom už chodila ako zvyčajne. Úplne prvé dni máte pocit, že cukor nepotrebujete, no po pár dňoch sa situácia mení. Podobne ako pri droge, objavia sa abstinenčné príznaky. Každé telo reaguje inak, u niekoho sú minimálne, u iného sprevádzané únavou, vyčerpanosťou, bolesťami hlavy, závratmi či nervozitou a vlčím hladom. Netreba sa toho báť a treba svoju myseľ sústrediť na niečo iné. Až vtedy si uvedomíte, ako veľmi je naše telo od cukru závislé.

Abstinenčné príznaky zmiznú a vy dosiahnete, naopak, veľa energie

Už po prvom mesiaci bez cukru zistíte, že dokážete schudnúť pár kíl, čo je príjemné najmä preto, že sa cítite ľahšie a pohodlnejšie. Budujete si istým spôsobom aj silnejšiu imunitu. Svoju pozornosť musíte sústrediť na iné jedlá, ktoré sú pre telo prirodzené. Po dlhodobejšej abstinencii cukru zistíte, že ste oveľa viac nabudení, vitálni a nepotrebujete ako životabudič dokonca ani kávu.

Stačí malé zaváhanie a ste v tom znovu

Ľudia, ktorí si zvyknú na takýto štýl stravovania sa už len málokedy vrátia späť k tomu pôvodnému. Vedia totiž, že závislosť na tomto bielom jede je naozaj silná a nepodľahnúť jej si vyžaduje naozaj pevnú vôľu. Tým, že to však vyskúšali na vlastnej koži majú vôľu pevnejšiu ako ktokoľvek iný. Niektorí dokonca prezradili, že chuť sladkostí alebo potravín s vysokým obsahom cukru im po takomto dlhom odlúčení nakoniec prestala byť príjemná. Cítili v tom umelinu, príliš sladký pocit, ktorý ich nasýtil hneď po jednom súste. Každý sme však iný a je len v našich rukách, ako sa rozhodneme.

10 kuriozít, ktoré vás prinútia zamyslieť sa nad stravovaním

O týchto jedlách ste netušili, že obsahujú neuveriteľné množstvo cukru

Pomarančový džús, ktorý sa tvári ako fresh, ale v skutočnosti je dochutený umelými sladidlami (4 kocky cukru).

Ochutená minerálka, na chuť nie príliš sladká, no má v sebe viac cukru ako cítite (11 kociek cukru).

Miska müsli cereálií, vyzerá nevinne a zdravo, ale to neznamená, že nemá cukor (7 kociek cukru).

Sladké pečivo, nikto neráta s tým, že je zdravé, no až toľko kociek cukru? (5 kociek cukru).

Balenie zmrzliny, šokujúce zistenie, ktoré vyráža doslova dych (28 kociek cukru).

Čokoládová tyčinka, dodá rýchlo energiu, no rovnako rýchlo vyvolá aj vlčí hlad (14 kociek cukru).

Detský mliečny nápoj, tvári sa zdravo a prospešne, no na úkor pridaného cukru (7 kociek cukru).

Rajčinový pretlak alebo kečup, lepšie je použiť klasické paradajky a dochutiť stéviou (6 kociek cukru).

Nízkotučný jogurt, nakoľko je odstránený nasýtený tuk a nahradený cukrom (5 kociek cukru).

Šalátový dresing, do ktorého sa pridávajú sójové dochucovadlá či cukor (4 kocky cukru).