3 efektívne cviky na paže: Porazte gravitáciu a urobte z nedokonalostí prednosti
Pevné ruky, ktoré vyniknú v tričkách či v tielkach nemajú len modelky. Prekonajte gravitáciu a spevnite si ruky týmito jednoduchými cvikmi.
Ako sa zbaviť faldíkov a visiacej koži na rukách?
Prečítajte si: Cvičebný plán 3v1 s posilňovacou gumou: Vaše najproblematickejšie partie sa po tomto rýchlo rozplynú
Dôležité je uvedomiť si, že bez správnych pomôcok ďaleko nezájdete. V tomto prípade potrebujete dve menšie činky do rúk a jednu gumu na cvičenie. Aby vám to išlo lepšie, pokojne pozvite kamarátku a pomôžte si navzájom. Inšpiráciu vám opäť ponúkame od nášho obľúbeného modelkovského dua - Josephine Skriver a Jasmine Tookes. Anjelici značky Victoria´s Secret si pre fanúšikov pripravili hneď niekoľko krátkych videí, vďaka ktorými pochopíte, že takto vytvarované ruky môžete mať bez väčšej námahy aj vy.
Nezabúdajte však aj na pravidelnosť.
Mohlo by vás zaujímať: VIDEO: 5 cvikov, ktoré vám vypnú brucho a vylepšia postavu: Pneumatika po nich bude len miznúť
