Predtým a potom: 5 maličkostí, ktoré vám pomôžu opeknieť a nič vás nestoja

Dlhá zima a absencia slnka sa podpíše na každom z nás. Aj vy ste si všimli, ako sa vždy vaša pleť zmení, keď príde jar? To však môže oveľa skôr, stačí si len nájsť správnu motiváciu. My sme dali dokopy 5 maličkostí, ktoré vás nič nestoja – iba čas a odhodlanie pre zmenu. Odmenou je potom vyžarovanie, ktoré vám dodá sebavedomie aj na ďalšie dni.

Schválne, odfoťte sa doma predtým, ako si uvedomíte týchto 5 bodov a potom, keď ich začnete praktizovať v živote. Vaša tvár a vyžarovanie bude úplne iné, ale to si všimne ešte skôr aj vaše okolie. 

Prečítajte si: Tri triky ako na riedke a slabé vlasy: Inšpirujte sa radami odborníčky, ktoré prinášajú výsledky

Čerstvý vzduch a pohyb vonku

Stačí prechádzka hodinu vonku, v lepšom prípade ski alp a zimné športy, pri ktorých zároveň vyplavujete endorfíny. Je to kombinácia, ktorá prekysličí mozog a zároveň vyčistí myseľ. Veľmi podceňované a pritom práve od tohto sa odráža naša povaha, správanie sa počas bežných situácií. Ľudia, ktorí žijú aktívne, sú šťastnejší. A práve šťastie je najlepšia forma liftingu.

Hydratácia pleti aj počas noci

S pobytom na čerstvom vzduchu v zime a prechodu do tepla veľmi súvisí hydratácia pleti. Najviac vysušená je pritom počas spánku a preto sa odporúča nielen krémovať počas dňa, ale aj počas spánku. Nočný krém a v ideálnom prípade aj maska na noc, 2 až 3-krát do týždňa je základ pozornosti, ktorú si vaša pleť zaslúži.

Mohlo by vás zaujímať: V domácom prostredí už dávno neplatí, že stačí denný a nočný krém: Ak chcete viditeľné výsledky, treba sa o seba starať

Masáže by nemali byť pridaná hodnota

Profesionálna masáž a uvoľnenie bodov na tele, ktoré prispejú k lepšiemu a plnohodnotnejšiemu životu. Masáže by nemali byť luxusom alebo akousi pridanou hodnotou, ale súčasťou životného štýlu. Naše telo, náš chrám. Niekedy sa viac staráme o naše autá, ako o telo, ktoré nás celý život nosí a v ktorom žijeme.

Domáce SPA a horúci bylinkový kúpeľ

Kedy ste mali naposledy horúci kúpeľ? Napustite si vaňu a obklopte sa bylinkami či esenciálnymi olejmi. Čas len pre seba je veľmi dôležitý a rovnako aj ticho. Relaxácia, ktorú vám však nikto nenaordinuje, iba vy samy. 

Neprehliadnite: TOP účes vhodný na večer, keď po celom dni nestíhate: Ihneď vás premení na elegantnú dámu

Sexuálny život by nemal byť tabu

Pravidelný sex je naozaj rovnako kľúčom k šťastiu a vyrovnanosti. Netreba sa hanbiť to priznať a nahlas o tom hovoriť. Je to súčasť života a mali by sme si ju vedieť aj patrične užiť. Venovať jej čas a neodkladať na úkor každodenných povinností.