Pravidlo 30 dní, ktoré vám pomôže po rozchode: Zbavte sa frustrácie bez zbytočného obviňovania

Ak ste krátko po rozchode a neviete sa z neho nejako spamätať, máme pre vás radu ako byť opäť šťastná a zatočiť s pocitmi frustrácie a bezmocnosti. Áno, môžete byť opäť sama sebou. Existuje totiž pravidlo 30 dní ako dostať svojho ex z hlavy. A je zrejme jednoduchšie ako ste predpokladali. 

Prvý týždeň

Toto je čas, kedy musíte jednoznačne zapracovať na svojom sebavedomí. Je absolútne v poriadku cítiť sa po rozchode bezmocne. Stretnite sa s najbližšími priateľmi, rozprávajte sa s nimi o tom ako sa cítite. 

Poproste ich aby vám povedali, čo majú na vás radi. Strávte spolu príjemný večer a premýšľajte o sebe len v dobrom. Práve to sa počíta. Najmä hovorte o svojich pocitoch a náladách, nechajte emóciám voľný priebeh.

Druhý týždeň

Druhým krokom je sebaláska. Tento týždeň by ste sa mali venovať sama sebe. Vezmite si dovolenku, zostaňte pokojne celý deň v posteli, potom si doprajte masáž, či choďte na dlhú prechádzku do hôr. Zhlboka sa nadýchnite a snažte s čo najmenej myslieť na minulosť. Práve to vám pomôže pohnúť sa vpred. Pomôžete nielen svojmu telu, ale najmä duši. 

Neprehliadnite: Milovanie na kuchynskej linke či práčke. Sexuológovia zostavili zoznam najerotickejších miest v každom byte

Tretí týždeň

Tento týždeň bude týždňom akejsi očisty. Zamyslite sa nad tým, čo vám v predchádzajúcich dňoch pomáhalo cítiť sa lepšie. Práve tomu sa začnite venovať naplno. Urobte malé zmeny vo svojom byte. 

Čokoľvek, čo vám pripomína minulosť a pri pohľade na to, vás pichne pri srdci, dajte z domu preč. Musíte sa skrátka nastaviť na nové začiatky. 

Štvrtý týždeň

Štvrtá fáza vám môže pripadať najťažšia, no zároveň je najviac oslobodzujúca. Je čas na odpustenie. Nielen sebe, ale aj svojmu ex. Nech sa medzi vami stalo čokoľvek, musíte to skrátka nechať ísť. Áno, bude to chcieť veľa sily a odhodlania, no stojí to za to. Poďakujte vnútorne za všetko, čo ste spolu zažili a začnite myslieť na svoju novú budúcnosť. 

Prečítajte si: Sexuálne pomôcky, ktoré by nemali chýbať vo vašej spálni. Vyčarujte si počas milovania ešte väčšiu rozkoš