Ženy prijímajú málo kalórií a myslia si, že tým schudnú: Namiesto toho telo začne ukladať tukové zásoby

Každá z nás mala v okolí nejakú ženu, ktorá jedla jedno jablko denne a to bolo všetko. Možno jej niektoré závideli štíhlu postavu, ale je viac ako pravdepodobné, že táto žena si extrémom v jedálničku navodila len zbytočné problémy. Problémy s metabolizmom a so zdravím. 

Čítajte tiež: 9 tipov od odborníka, ako sa zbaviť zadržiavania vody v tele: Vďaka nim sa budete cítiť vo svojom tele lepšie

Žiadny výživový poradca ani odborník neodporúča tieto „hladovky“, ktoré u žien ešte stále prevládajú. Dokonca z nich nechudnete, ale s vaším telom sa deje presný opak. Podpriemerný príjem kalórií vedie k ukladaniu tukov. 

Ženy prijímajú málo kalórii a myslia si, že tým schudnú

Veľa žien v snahe čo najrýchlejšie schudnúť zachádza do extrémov. Napríklad prijíma málo kalórií v domnienke, že tak schudnú. Nie je to však pravda. Ak prijímate výrazne menej kalórií, ako by ste mali, telo je v núdzi a každú prijatú kalóriu ukladá na horšie časy. Čo je však možno pre mnohých prekvapivé, nechce sa zásob vzdať ani pri pravidelnom pohybe. A tu začíname mať veľký problém. 

Namiesto chudnutia si telo začne budovať tukové zásoby

Svoje telo vystavujeme situácii, ktorá by nemala nastávať. Hladovanie a ukladanie každej jednej kalórie sa premietne nielen vizuálne v podobe tukových zásob, ale aj v zdraví. Chudnutie, ktoré zachádza do extrému môže ovplyvniť aj váš energetický výdaj, zvýšené ukladanie tukov na „horšie časy“, funkciu štítnej žľazy a mnoho ďalších. Mala by to byť výstraha všetkým ženám a mladým dievčatám, ktoré slepo nasledujú často nebezpečné instagramové trendy. O to viac, že práve na sociálnych sieťach je ťažké zhodnotiť, či ide o reálnu fotografiu alebo takú, ktorá prešla úpravami.

Mohlo by vás zaujímať: Dajte si pozor na najväčšieho nepriateľa chudnutia: Ani zďaleka však nejde o jedlo