Známe Slovenky podľahli trendu, ktorý vás dostane do formy: Dara Rolins či Veronika Cifrová naň nedajú dopustiť
Skvele tvaruje postavu, naťahuje svaly, odbúrava stres a dostáva telo do rovnováhy. Jóga je pre naše telo extrémne prospešná a tieto známe Slovenky to dobre vedia.
Známe Slovenky podľahli trendu, ktorý miluje celý svet
Jóga sa v dnešnej uponáhľanej spoločnosti stáva čoraz populárnejšou. Pre mnohých ľudí poskytuje útočisko od ich chaotického a rušného života. To platí bez ohľadu na to, či cvičíte na podložke v spálni, v ášrame v Indii alebo na Times Square v New Yorku. Jedno je isté - poskytuje pre telo množstvo duševných a fyzických benefitov. A tieto známe Slovenky si to uvedomujú.
Dara Rolins
Speváčka Dara Rolins patrí rozhodne medzi najinšpiratívnejšie ženy nášho showbizisu. Všetko, čo v živote dosiahla má vďaka vlastnej húževnatosti, profesionalite a talentu.
Mohlo by vás zaujímať: Judit Pecháček a jej dychberúca podoba na múzu značky Dior: S Marion Cotillard ich okrem herectva spája nefalšovaný šarm
Neustále na sebe pracuje nielen v kariérnej sfére, ale nezabúda sa starať aj o svoje telo a myseľ. Jóge je verná roky a nedá na jej benefity dopustiť.
Linda Nývltová
Pôvabná topmodelka Linda Nývltová jóge podľahla v maximálnej možnej miere. Venuje sa jej aj profesionálne a stala sa z nej lektorka. Cvičí takmer každý deň a vníma to ako dokonalý spôsob ako dať svojmu telu skutočne všetko.
"To najdôležitejšie, čo ma joga naučila, je naozaj počúvať svoje telo a rešpektovať to, ako sa cítim, aká dnes som. Telo je veľmi inteligentné a povie nám presne, čo potrebuje – koľko pohybu, oddychu, aké jedlo. Po čase som začala vidieť, aký mám vzťah sama so sebou. Moju vnútornú konverzáciu. Aké mám očakávania, s čím som nespokojná. Učím sa mať so sebou väčšiu trpezlivosť a vytrvalo sa vracať, skúšať zas a zas, napriek prvotným neúspechom. Je to zaujímavá cesta. Cieľom jogy už pre mňa nie je dať si nohu za hlavu alebo perfektná stojka, ale skôr kompenzovať efekty nášho lifestylu – uľaviť od stresu, zlepšiť mobilitu, lubrikovať kĺby. A mať pri tom „fun“."
Veronika Cifrová Ostrihoňová
Krásna moderátorka, dvojnásobná mama Veronika Cifrová Ostrihoňová má roky skutočne blízko k zdravému životnému štýlu a nedá naň dopustiť. Jóga je bežnou súčasťou jej dní a aj popri deťoch sa snaží nájsť si čas pre seba.
Neprehliadnite: Klára Issová je na scéne od 90. rokov: Stelesňuje herečku zrejúcu do krásy, gráciu a prirodzený sexappeal
Vie, že o telo sa treba starať a venovať mu pozornosť. Toto vštepuje aj svojej dcérke odmalička a zo Sáry je už teraz jej skvelá parťáčka.
11 najväčších benefitov jógy
- Zlepšuje flexibilitu
- Buduje silu
- Zlepšuje rovnováhu
- Podporuje zdravie kĺbov
- Zmierňuje a pomáha predchádzať bolestiam chrbta
- Učí človeka lepšie dýchať
- Podporuje duševnú pohodu
- Znižuje stres
- Zvyšuje sebavedomie
- Posilňuje zdravie srdca
- Zlepšuje spánok
Keď sa tieto výhody spoja, prispievajú k zvýšeným pocitom pohody, čo ľahko vysvetľuje, prečo ju toľko ľudí považuje za doslova návykovú.
