Spánok v tejto polohe spôsobuje vrásky a starnutie pleti: Ak si nechcete pridávať roky navyše, skúste túto beauty rutinu

Podľa odborníkov je najlepšou polohou na spanie spánok na chrbte. Vďaka nej si zabezpečíte krásnu hladkú pleť bez vrások. Prieskumy však ukázali, že takmer polovica žien sa priznala, že spáva naboku. Keď si k tomu pridáme fakt, že každý z nás má svoju obľúbenú stranu, nečudo, že sa nám v záhyboch okolo očí začnú tvoriť tzv. spánkové vrásky. 

Čítajte tiež: Ženy sú najpríťažlivejšie v týchto dňoch: Odborníci sa zhodujú, že vtedy majú na mužov najväčší vplyv

Poloha naboku

Počas spánku v polohe nabok vytvára naša pokožka záhyby, ktoré môžu viesť k tvorbe skorých vrások. Sú väčšinou v okolí spánkovej časti, očí, bočnej oblasti líc, ale aj úst. Ženy, ktoré spia v rovnakej polohe, resp. na rovnakom boku niekoľko rokov, majú na tej strane viac prehĺbených vrások. 

Hodvábny vankúš

Jedným z účinných riešení je výmena posteľných obliečok. Odporúča sa na vankúš použiť hodvábnu obliečku z prírodného 100% hodvábu, ktorý je k pleti šetrný. Vankúš z tohto materiálu je chladivý a upokojujúci pre pleť. Nezostáva na ňom maz a zabezpečí vám kvalitný spánok s redukciou vrások. 

Čelenka na spanie

Alternatívou môže byť hodvábna maska na spanie. Okrem spomínaných účinkov má často tiež aromaterapeutické účinky a zmierňuje napätie hlavy, uvoľňuje od stresu a navodí na kvalitnejší spánok. Maska stimuluje tmu, oči sú ušetrené od svetla, čím dochádza k zlepšeniu kvality spánku. Spánok je tajomstvo mladistvého vzhľadu. 

Neprehliadnite: 3 kozmetické tipy, ako nezabíjať tvorbu kolagénu v pleti: Ak si chcete udržať mladý vzhľad, pozor na toto

Nepozerajte pred spánkom do mobilu

Pri pozeraní do mobilu väčšina žien žmúri a podvedome si to ani neuvedomuje. Tým si však spôsobuje vrásky v okolí očí, ktoré sa prehlbujú. Pohľad smerom nadol dokonca povoľuje svalstvo a pokožka ochabne oveľa rýchlejšie.