Ak spravíte túto JEDNU vec deň pred Vianocami, nepriberiete: Užite si sviatky a sladké koláče bez výčitiek
Na to, aby ste na Štedrý deň nepribrali nepotrebujete veľa. Stačí, ak sa deň pred Vianocami sústredíte na túto vec.
Bude vám na to stačiť len jeden deň
Ak sa tešíte na to, ako zajtra ochutnáte všetko na vašom štedrovečernom stole, s týmto malým trikom to môžete spraviť s chuťou a hlavne bez výčitiek.
Prečítajte si: Roky som trpela nadváhou: Nefungovali diéty ani cvičenie, ale nakoniec mi pomohlo niečo úplne iné
Zostáva vám presne deň do Vianoc, ktorý môžete využiť vo svoj prospech. Ak vás čakajú ešte drobné prípravy, táto očista bude pre vás o to jednoduchšia. Potrebujete presne 24 hodín, počas ktorých budete jesť iba zeleninu. Hoci to môže znieť ako nemožná vec, verte, že vďaka tomu sa dnes odľahčíte a zajtra sa vám maškrtenie neodrazí na postave.
Váš dnešný jedálniček
Dnes si môžete dopriať šalát, špenát, kelové listy, uhorky, rajčiny, tekvicu, papriku, brokolicu, karfiol, mrkvu, či iné zeleninové dobroty. Ak budete mať chuť na niečo sýtejšie, siahnite aj po avokáde, zeleninovom smoothie, či pečených gaštanoch. Spracovaným jedlám sa však vyhnite. Snažte sa jesť surovú zeleninu, alebo si ju len krátko povarte. Vyskúšajte to dnes bez príloh, mäsa, či mliečnych výrobkov.
Inšpirujte sa: Na tieto 3 tukožrútske polievky budete potrebovať len tri hlavné ingrediencie: Zasýtia, zahrejú a schudnete!
Vďaka tejto malej očiste vám bude zajtra viac chutiť a žalúdok aj väčším hodovaním nezaťažíte. Užite si Vianoce bez výčitiek a hlavne s úsmevom na tvári. Celý rok ste predsa na sebe tvrdo pracovali, tak si aspoň počas sviatkov oddýchnite a doprajte.
Malý tip na záver: Vypite pred spaním horúcu vodu s čerstvou petržlenovou vňaťou, vďaka ktorej sa do rána zbavíte nadbytočnej vody.
