Jedno ovocie vás zbaví nafukovania: Konzumujte ho po jedle a štíhle bruško dosiahnete rýchlejšie
Ak máte po jedle chuť na sladké, zabudnite na čokoládu a siahnite po tomto ovocí. Jeho účinky na trávenie vás príjemne prekvapia.
Toto ovocie vás zbaví nafukovania
Problém s nafúknutým bruškom trápi stále viac a viac žien. Stačí, aby ste zjedli jedlo, ktoré vám takpovediac "nesadne," a problém je na svete. Ak sa to náhodou občas stane aj vám, vyskúšajte toto ovocie.
Mohlo by vás zaujímať: Najlepší nápoj pred letom, ktorým potlačíte viditeľnú celulitídu: Stačí, ak do citrónovej vody pridáte ešte tieto tri suroviny
Kiwi
Exotické kiwi je výnimočným ovocím hlavne vďaka skvelým účinkom na ľudský organizmus a samotné trávenie. Je výborným antioxidantom a zároveň dodáva organizmu vitamíny C a E. Okrem toho má pozitívne účinky na zrak, pomáha pri respiračných problémoch, posilňuje imunitu, zabraňuje zápche a nafukovaniu.
Zaujímavosťou je, že napomáha tráveniu proteínov z červeného mäsa, mlieka, či rýb. Práve preto je jeho konzumácia po týchto jedlách naozaj prínosná. Samozrejme, že ho môžete konzumovať a kombinovať aj s inými jedlami. Pokiaľ sa však snažíte zhodiť a ovociu sa náhodou vyhýbate kvôli fruktóze, ktorú obsahuje, kiwi si bez výčitiek doprajte. Jedlá bohaté na proteín v kombinácií s kiwi váš žalúdok lepšie spracuje a v konečnom dôsledku práve vďaka tomuto ovociu nebudete mať nepríjemné pocity v žalúdku po jedle. Najlepšie je konzumovať toto ovocie čerstvé, alebo v podobe smoothie.
Vyskúšajte aj: 21-dňová výzva pre štíhle bruško do plaviek: Toto je zoznam jedál a krátke cvičenie na doma!
Nezabúdajte však na to, že nafukovanie nemusí byť spôsobené iba nesprávnym výberom jedla, ale aj stresom, prejedaním sa, žuvačkami, či rôznymi nápojmi. Prehodnoťte svoj životný štýl, z času na čas si zacvičte a nafúknuté bruško bude minulosťou.
