C vitamín dokáže zázraky s naším zdravím, štíhlosťou, krásou ale i psychikou

Vitamín C je výborným antioxidantom, chráni nás pred pôsobením voľných radikálov. Organizmus si ho nedokáže vyrobiť, preto mu ho musíme dopĺňať.  Okrem priaznivých účinkov na našu imunitu, pozitívne ovplyvňuje aj našu psychiku. Stabilizuje mozgové funkcie, doslova osvieži naše myslenie a vyčistí hlavu aj po „opici“.

Je tiež vynikajúcou prevenciou srdcovocievnych ochorení. Jeho pravidelné užívanie odstraňuje napríklad problémy s tlakom.
Výborného pomocníka predstavuje pre športovcov. Je totiž súčasťou všetkých chrupaviek, spojivových tkanív a kĺbov.

Nielen pre zdravie ale i pre krásu

C vitamín je nenahraditeľným i v kozmetike, pomáha kolagénu a elastínu udržiavať pleť vypnutú. Má omladzovacie účinky, pôsobí ako antioxidant. Využíva sa pri odstraňovaní pigmentácií – tmavých škvŕn, rozjasňuje pleť, vyhladzuje jemné vrásky. V minulosti ho nahradili iné „elixíry mladosti“, pretože vedci nedokázali využiť jeho silu, na vzduchu oxidoval a rýchlo strácal svoje účinky. Najnovšie technológie si však poradili aj s týmto problémom a kozmetika už dokáže využiť jeho účinky v plnej zbroji.
Vitamín C ovplyvňuje produkciu hormónov spaľujúcich tuky. Takže je vynikajúcim pomocníkom aj pri chudnutí.
C vitamín nájdeme v citrusových plodoch – citróny, pomaranče, grapefruit, limetky, v šípkach, brokolici, špenáte, kiwi.
Jeho nedostatok sa prejavuje spomaleným rastom, zvýšenou kazivosťou zubov, slabou odolnosťou organizmu voči chorobám, únavou.