Sladké, sýte a hlavne zdravé raňajky, ktoré si zamilujete: Vyskúšajte banánovo-makové lievance
Chcete si dopriať ráno niečo sladké, no zároveň aj zdravé? Máme pre vás výborný tip v podobe chutných makovo-banánových lievancov.
Vyskúšajte sladké a zdravé raňajky, ktoré si zamilujete
Potrebujeme:
1 zrelý banán
1 vajíčko
Med
1/2 lyžičky kypriaceho prášku
2/3 šálky mlieka
1 lyžička maku
Kokosový olej
Postup
Rozpučený banán zmiešame s mliekom a ovsenými vločkami. Necháme odstáť desať minút a pridáme celé vajíčko, lyžičku medu, maku a kypriaci prášok. Zmes rozmiešame metličkou alebo mixérom, ak je príliš hustá pridáme ešte mlieko, naopak, ak príliš riedka pridáme ovsené vločky. Na panvici si rozpálime kokosový olej a pridáme rozmixovanú zmes a upečieme lievance z každej strany. Na dochutenie môžete použiť agávový sirup a orechy. Dobrú chuť!
