Navždy mladá: Sme posledná generácia, ktorá zostarne?

Jedna vec, pred čím mám ako žena veľký rešpekt, je starnutie (a ak čítate tieto riadky, tipujem, že sme na tom podobne). Nechápem, kde sa v spoločnosti nabral ten mylný dojem, že vrchol ženskej krásy bude niekedy okolo 20. roka života a muži sú „young forever.“ Áno, priznávam, že starší muži a ich hlboké vrásky majú istý druh sexepílu. V podstate však ide o výnimky. Stačí sa pri najbližšej stretávke zo strednej  poobzerať po vašich bývalých spolužiakoch. Kde-tu začínajúce plešinky, po bujarých šticiach ani chýru, ani slychu, podbradky a zaručene určitý počet pivných brúch. Príroda jednoducho nikoho nešetrí a je jej jedno, či ste muž alebo žena. Vidím v tom spravodlivosť, ktorá sa prelína s neláskavým humorom.

Starnutie v novom tisícročí však znamená už niečo iné. Doba sa jednoducho zmenila  a my máme v rukách úplne iné zbrane než hociktorá generácia pred nami. Sme v časoch plných technologických vychytávok, ale zároveň sme v kontakte so samými sebou ako nikdy predtým. Myslím si, že vďaka tomu sa zásadne mení celý koncept starnutia. Nie, nehovorím o plastických operáciách. Možno sme posledná generácia, ktorá vôbec v živote zostarne! 

Čítajte tiež: Beauty rutina Parížaniek, vďaka čomu majú dokonalú pleť. Trik je v tejto jednej činnosti

Tabletky dlhovekosti

V mojej sociálnej bubline na výživových doplnkoch fičia všetci. Dokonca až tak, že v mnohých prípadoch sú to muži, ktorí mi odporúčajú vitamíny a hovoria o vplyvoch voľných radikálov na pokožku. Môj partner si objednáva z UK výživové doplnky ušité jemu na mieru. Po vyplnení jednoduchého dotazníka mu odborníci z firmy namixovali výživové doplnky presne pre neho. Každé telo je iné, rovnako ako je aj životný štýl každého jedinca. Preto výživové doplnky, ktoré potrebujete tu a teraz, sa môžu vo veľkom líšiť od tých, ktoré by ste potrebovali pri živote bez stresu na multimiliónovom panstve na Miami. Mobilné aplikácie s výživovými doplnkami, ako je napríklad VITL, berú do úvahy mieru vašej dennej energie, životný štýl, vek a namiešajú vám tak výživový kokteil podľa vášho gusta. 

Medzi top must-have sa v kruhu mojich priateľov a priateliek radí  momentálne kolagén, ktorý si v práškovej podobe jednoducho zaobstaráte v rôznych ekoobchodoch. Kolagén sa stará o pevnosť vašich kostí, ale aj o pružnosť vašej pokožky. Na pevné a krásne vlasy zaberá jednoduchý biotín, ale pozor, jeho účinky sa prejavujú až po 3 mesiacoch od užívania, preto rozhodne neprestávajte, ak hneď neuvidíte výsledky. 

Medzi prvé prejavy starnutia patrí aj neschopnosť buniek regenerovať sa tak rýchlo a tak precízne ako kedysi (čo si uvedomíte vždy, keď porovnáte svoje stavy po párty do skorého rána z vysokoškolských čias s tými mukami, čo prichádzajú po 30-tke). Vplyv slovenského elixíru Malinna na anti-aging a stimulovanie autoregenerácie buniek skúmajú už odborníci. Tento koncentrát rôznych olejov si kvapkám do mäkkej vody každé ráno. Posilňujem si vďaka nemu vlastnú imunitu. A čím lepšia imunita, tým menej chorôb, ktoré vaše telo vysiľujú. 

Ráno múdrejšie večera 

Spánok je v anti-agingu asi najlacnejšia a spolu s kvalitným jedlom pritom tá najčastejšie opomenutá zásada pre dlhovekosť. Okrem kvalitných 8 hodín spánku (ktoré vás okrem iného chránia pred Alzheimerovou chorobou) začínajú mnohí praktizovať 14- až 16-hodinový pôst. V angličtine tento druh prijímania, resp. neprijímania stravy nazývajú intermediate fasting. Ide o to, aby ste nechali svojmu telu dostatočný čas na regeneráciu. Tým, že neustále konzumujeme, zahlcujeme naše telo konštantným prísunom látok, ktoré musí rozobrať, rozštiepiť, regulovať a stráviť. Predstavte si to tak, že by vám aj po pracovnej dobe váš šéf vyvolával s novými a novými úlohami, ktoré síce stačí urobiť zajtra, ale takisto neexistuje dôvod, prečo by ste nad nimi nemali tráviť svoj čas až do noci. Na druhý deň prídete do práce so značnými kruhmi pod očami a na stole máte ďalšie úlohy na vyriešenie. Presne tak sa cíti naše telo, keď mu nedáme oddych a zaslúženú pauzu od jedla. Keď telo neustále niečo trávi, nemá čas na regeneráciu. A regenerácia je ten najprírodnejší anti-aging na svete. 

FYY ( forever young s yogou) 

Počuli ste už niekedy o FUMIKO TAKATSU? Táto vyše 50-ročná Japonka je guru a zakladateľkou Facial yogy (tvárovej jogy) – teda tvárových cvičení, ktoré vám vrátia stratené rysy a roky. Tvárová joga je založená na jednoduchom princípe. Rovnako ako svaly na našom tele postupne ochabujú, keď necvičíme, tak je na tom aj svalstvo na našej tvári. Na internete nájdete rôzne YouTube videá tvárových cvičení, ktoré vám môžu prísť na prvý pohľad možno smiešna strata času. No stavím sa, že len čo uvidíte premenu žien, ktoré sa tvárovej joge naplno venujú, beriete do rúk zrkadlo a začínate trénovať. 
FUMIKO nájdete na instagrame pod @faceyogamethod

Mohlo by vás zaujímať: Diagnóza mama hotel: Čo sa udialo zle, keď dnešní tridsiatnici nechcú opustiť rodičovské hniezdo?

Budúcnosť 

Niekedy mi je trocha ľúto, že som sa nenarodila aspoň o pár desaťročí neskôr. Je totiž dosť možné, že patríme medzi posledných ľudí, ktorí niekedy v živote zostarnú. Neviem, či táto myšlienka je dôvod k oslave alebo k údivu, kam to ľudstvo speje. V každom prípade už teraz vedci experimentujú s bunkami, ktoré sa dokážu regenerovať až do takej miery, že omladnú. Podľa podcastu Joe Rogan Experience a jeho hosťa Ph.D Davida Sinclaira sme iba pár desaťročí od ovplyvňovania buniek – od nárastu nových končatín po prinavrátenie zraku. Pre kozmetický priemysel by tento výskum znamenal jediné – tváre a telá, ktoré nikdy nezostarnú. Vrásky by sa jednoducho vyhladzovali samy. Rozmýšľam, či je to v skutočnosti taká lákavá ponuka. Niečo na tom kolobehu života predsa len dáva zmysel. Byť „forever young“ musí byť po čase, aj keď bez vypadaných vlasov a dvojitých podbradkov, ukrutná nuda.