Presunúť na hlavný obsah

Fitness rutina Jennifer Aniston: Má 51 rokov a stále dokonalú figúru. No nemá ju zadarmo.

Zahraničné celebrity

Z čoho pozostáva fitness rutina a zdravý životný štýl Jennifer Aniston?

Jennifer Aniston sa do povedomia všetkým zapísala ikonickou postavou Rachel Green zo seriálu Priatelia. Žiadna iná hollywoodska hviezda sa nemôže radovať z tak pozitívnych ovácií, ako práve Jennifer. A niet sa čomu čudovať. Má 51 rokov, vyzerá neuveriteľne fantasticky, je prirodzená a preto je vzorom pre milión žien. A čo robí preto, aby bola taká, aká je? 

Prečítajte si: Vydala sa za 90-ročného, pred synom pózovala v bikinách: Profesionálna zlatokopka, ktorá sa zapísala do dejín

Disciplína na prvom mieste

S pribúdajúcim vekom je udržať sa vo forme čoraz namáhavejšie, a to pripúšťa aj krásna Jennifer, ktorá priznala, že práve kvôli tomu pridala na intenzite v cvičení. A cvičeniu sa venuje každý deň. Joga, behanie, bicyklovanie... Ženám odporúča čokoľvek, len sa treba jednoducho hýbať a hýbať,  aj keď by to mala byť len obyčajná chôdza. Inak povedané, ani jeden deň si neodpustí pohyb a túto disciplínu dodržuje už veľmi dlho. 

No nielen pohyb je kľúčom k tomu, že si aj po 50-tke Jennifer Aniston udržuje rovnakú hmotnosť, akú mala na začiatku kariéry. Jenn nedá dopustiť na zdravú, vyváženú stravu, ale žiadne veľké očistné kúry neabsolvuje. „Vyvážene sa stravujem počas celého roka, veľký reset nikdy neriešim,“ priznala pre americký magazín E Online!. „V podstate je to veľmi jednoduché. Jedzte, čo najviac ekologického ovocia, zeleniny, znížte na minimum prísun cukru, pite tony a tony čistej vody a doprajete si zdravý spánok,“ prezrádza tajomstvo, ktoré stojí za jej nemeniacou sa, stále vynikajúcou formou. 

Mohlo by vás zaujímať: Skutočný dôvod rozvodu Angeliny a Brada: Zahŕňal ju kvetinami, no zároveň bojoval s ich problémami

Zhreší

Jennifer  sa však netají tým, že máva často chute na sladké. Práve čokoládová príchuť patrí medzi jej najobľúbenejšie a počas rána si ju dopraje najviac. Ráno začína pohárom teplej vody s citrónom a šálky kávy so stéviou a nízkotučným mliekom. Následne si dopraje proteinový šejk, ktorý uprednostňuje pred klasickými raňajkami. Banány, čerešne, černice, zelený prášok, kolagén peptidov, trochu kakaového prášku, čokoládových stéviových kvapiek a čokoládového mandľového mlieka budete potrebovať na raňajky, ktoré obľubuje americká hviezda. A pri pohľade na ňu je jasné, že všetko funguje, tak prečo to neskúsiť?

Neprehliadnite: 6 stravovacích pravidiel Gisele Bündchen: Vďaka tomuto má tesne pre 40-tkou obdivuhodnú figúru a bezchybnú pleť

- Najčítanejšie -