Raňajkové rituály Victorie Beckham: Túto kombináciu si dopraje viac ako dvadsať rokov a aj vďaka nej si udržiava sexi krivky

Rutina, ktorá zabezpečí výsledky

Krásna podnikateľka, úspešná návrhárka a mama - Victoria Beckham je známa tým, že je vyznávačkou zdravého životného štýlu. Denné dvojhodinové cvičenie a výživná strava sú bežnou súčasťou jej života.

Prečítajte si: Emily v Paríži nikdy nebola viac chic! Lily Collins a jej prvá ochutnávka štýlových outfitov z tretej série: Ktorý je ten váš?

Áno, na to treba mať motiváciu, no aj keď vám chýba, môžete do svojej dennej rutiny začleniť jej raňajkový rituál, na ktorý nedá dopustiť viac ako dvadsať rokov. To je podľa nej základným pilierom toho, aby telo začalo tráviť a spaľovať rýchlejšie. Navyše to aj eliminuje ukladanie brušného tuku.

"Prvá vec, ktorú robím každé ráno je, že vypijem dve čajové lyžičky jablčného octu. Nasleduje čerstvý citrón vytlačený do teplej vody. Asi až po 20 minútach si dám raňajky v podobe chia semienok s mandľovým mliekom, malinami a dve kávy."

Práve jablčný ocot a citrón sú zodpovedné za to, že sa budete cítiť plnšie aj keď zjete menej. Okrem toho budete mať nižšiu hladinu cukru v krvi. Victoria nedá na to dopustiť a aj vďaka tomu môže občas zhrešiť a dopriať si veci, ktoré nie sú úplne ideálne. Aj také cestoviny, či pizza, nemusia byť problémom pre figúru, ak si ich dáte v primeranom množstve.

Okrem účinkov na potlačenie chuti do jedla sa preukázalo, že jablčný ocot znižuje aj rýchlosť, akou jedlo opúšťa žalúdok.

Benefity ranného nápoja podľa VICTORIE:

• znižuje hladinu inzulínu
• ovplyvňuje spaľovanie tukov
• znižuje hladinu cukru v krvi
• zlepšuje schopnosť pečene a svalov prijímať cukor z krvi
• brzdí ukladanie tukov
• potláča chuť do jedla

Prečítajte si: Zoštíhľujúca bielizeň, ktorá vám dokáže ubrať o jednu-dve veľkosti: Stiahnite brucho a vytvarujte si krivky