Kontroverzná Megan Fox očaruje nestarnúcim sexappealom: Toto robí, aby svoje telo aj myseľ udržiavala vo forme

Megan Fox je ženou, ktorú jedna časť ľudí miluje a druhá nedokáže pochopiť. Jej životný štýl je snáď všetko, len nie nudný. Je svojská, kontroverzná, vášnivá a rebelská. To, čo jej však nemožno uprieť je absolútne dokonalá figúra. Ak sa k takej chcete dopracovať aj vy, skúste jej osvedčené triky, ktorým je verná roky. Niektoré budú chcieť dávku sebazaprenia, ale všetko je o zvyku. 

1. Stop - ka pečivu, bielej múke a spracovaným produktom

Aby si zachovala vyrysované bruško, úplne sa vyhýba všetkému spracovanému a bielemu.

"Vynechala som všetky druhy chleba a sacharidy. Žiadne krekry, praclíky, čipsy, nič nezdravé. Najhoršie, čo dávam svojmu telu, je káva raz denne."

2. Žiadne cheat days

Aj ona máva obdobia, kedy siahne po detoxe, či rýchlej diéte na prečistenie organizmu. No v tejto fáze, keď sa snaží schudnúť, si veľa voľnosti nedáva, pokiaľ ide o výber jedál. Zabudnite aj na obľúbené cheat days. 

"Nejem zbytočnosti. Ak mám detox, mám detox. Ak mám diétu, mám diétu. Buď niečo robím, alebo to nerobím vôbec."

Prečítajte si: Gwyneth Paltrow bilancuje pri oslave životného jubilea: V 50-tke prijala svoje telo so všetkým, čím prešlo

3. Dáva si pozor na sacharidy

Jej tréner prezradil, že sa snaží držať si sacharidy v najnižšej možnej hladine. No dvakrát do týždňa si dopraje čerstvé ovocné smoothie. To jej dodá energiu a nemá potom chuť na sladké. Ono ak eliminujete prísun sacharidov, postupne si vaše telo od nich začne odvykať. Najmä pokiaľ ide o cukor. 

"Megan má najradšej červené smoothie zo sezónneho ovocia, čaj Chai, odmerku proteínového prášku a trochu mandľového mlieka," prezradil jej tréner Harley Pasternak.

4.Fitness rutina

Megan uprednostňuje kruhový tréning pred dlhými kardio cvičeniami a skutočne v tomto smere na sebe pracuje.

"Dvakrát týždenne naozaj tvrdo cvičím, s veľmi ťažkými váhami. Na úvod mám minimálne päťminútové kardio zahriatie, potom vytvarovanie dolnej časti tela, spevnenie hornej časti tela, vytvarovanie brucha a nakoniec päťminútová rýchla chôdza. To je to, čo robím a funguje mi to."

Toto sú štyri veci, ktorých sa drží, nepoľavuje z nich a podľa nej sú maximálne efektívne. Navyše sa to pozitívne odráža nielen na figúre, ale aj na jej nálade. 

Prečítajte si: Láska si ju nenašla, a tak si deti zaobstarala sama. Herečka zo Sexu v meste je hrdou mamou samoživiteľkou