Presunúť na hlavný obsah

VIDEO: 4 najúčinnejšie cviky na zadok podľa trénera: Po nich môžete mať aj vy ten najkrajší zadok na svete

Fitness

Mať krásne pevný a tvarovaný zadok môže byť aj vaša výsada. Cvikov na zadok je veľa, ale ktoré skutočne pomáhajú k vysnívanému pozadiu?

Prinášam vám 4 najúčinnejšie posilňovacie cviky na zadok a stehná, po ktorých môžete mať aj vy najkrajší zadok na svete.

Čítajte tiež: Proteín výrazne prospieva k štíhlej figúre. Nájsť ho môžete aj v potravinách, ktorým nevenujete dostatočnú pozornosť

Významnú úlohu zohráva samozrejme aj genetika, metabolizmus a množstvo tukov v oblasti zadku, ale vždy sa s tým dá niečo urobiť.  Preto sa nevzdávajte hneď na začiatku a začnite s cvičením najlepšie ešte dnes.  Pri poctivom cvičení sa výsledky vždy 100% dostavia.

VIDEO: Fitness tréner Michael Achberger predstavuje 4 najúčinnejšie cviky pre krásny zadok

 

 

- Najčítanejšie -

Najväčší dom nábytku na webe