Rovnakú váhu si udržiava už 30 rokov: Sarah Jessica Parker odhalila tajomstvo štíhlych kriviek, ktoré si viete osvojiť aj vy

Vo veku 58 rokov stále dokáže svojou postavičkou konkurovať oveľa mladším kolegyniam. Obľúbená herečka Sarah Jessica Parker, vyzerá stále rovnako skvele, ako keď začínala hrať v kultovom seriáli Sex v meste. S výškou 165 cm a hmotnosťou 56 kg má naozaj pre mnohých idylické krivky a to aj napriek tomu, že medzi svoje obľúbené jedlá radí cestoviny, slaninu, či syry. My sme zistili, vďaka čomu sa jej to darí. 

"Rada sa cítim fit a spokojne vo vlastnom tele. Keď ste mladí, môžete behať a je vám úplne jedno, v akej ste forme, pretože sa každý deň zobúdzate a cítite sa dobre. Ale teraz, keď som staršia, musím už pre seba robiť viac."

Diéta Sarah Jessicy Parker

SJP je fanúšikom The Hampton Diet, hybridu Aktinsonovej, Stredomorskej a South Beach Diet. V jedálničku má chudé mäso, zdravé tuky, obmedzila príjem rafinovaných sacharidov a podobne ako je stredomorská strava bohatá na ryby, zeleninu s nízkym obsahom sacharidov a celé organické potraviny, to si dopraje vo väčšom množstve.  

Čarovnou zložkou stravy známej herečky je olej z makadamiových orechov, ktorý podporuje metabolizmus a udržuje sýtosť. Sacharidy má povolené s mierou (40 – 60 g denne).

POTRAVINY, KTORÉ SÚ ZAKÁZANÉ:

• rafinované sacharidy
• biely cukor
• biely chlieb, biela ryža
• spracované potraviny
• nasýtené tuky

Neprehliadnite: Žena, ktorá dokázala skrotiť najväčšieho fešáka Hollywoodu: George Clooney prezradil, v akých momentoch je na ňu pyšný​

Príklad jedálnička podľa SJP

• Raňajky: Biely jogurt a maliny alebo pošírované vajíčko, špenát a morčacia slanina
• Obed: Smotanový syr, mrkva, uhorka a paprika zrolované v plátkoch pečeného mäsa
• Snack: Kúsok ovocia
• Večera: Chudé mäso zo sviečkovice s cibuľou, hríbikmi a grilovaným ananásom alebo celozrnná morčacia tortilla s hlávkovým šalátom a syrom, plátky ananásu s bielym jogurtom a mätovým dipom

Okrem stravy je podľa známej krásky nevyhnutný aj pohyb. Venuje sa pravidelnému behu, pilatesu a jóge. Okrem toho všade, kde sa dá chodí po schodoch a peši. 

"Milujem jesť... stále myslím na jedlo, preto viem, že sa musím aj hýbať. Ženám by sa však malo pripomínať, aby boli zdravé, a nie aby mali veľkosť nula. Nebudem si z vás robiť srandu: peniaze zmenia všetko. Mám to šťastie, že mám veci ako súkromní tréneri a hodiny jógy. Uvedomujem si to. Cvičím celkovo  vždy 22 minút, pretože to je všetko, čo znesiem. Ale poctivo každý deň."

Neprehliadnite: Manželstvo Catherine Zeta-Jones a Michaela Douglasa trvá 22 rokov: Herečka kedysi neverila, že spolu ostanú tak dlho