Tajomstvo dokonalej postavy Iriny Shayk: Na tieto cviky nedá dopustiť, posilňujú core a tvarujú sexi krivky

Nedá dopustiť na intenzívny cvičebný režim a neustále pracuje na svojom tele

O tom, že táto žena má dokonalé a sexi krivky, niet pochýb. Už v čase, keď sa stala mamou, okamžite po pôrode prekvapila TOP figúrou. Sama priznala, že sčasti má aj šťastie, keďže je jednou z tých závideniahodných žien so skvelými génmi, ktorým ďakujem za svoj rýchly metabolizmus. Samozrejme je však za tým aj viac. Vekom sa aj u nej prejavuje to, že byť v ideálnej forme chce aj nejaké to úsilie a nielen spoliehať sa na svoje telo. 

Mohlo by vás zaujímať: Ako bábika! Pozrite sa, aká kráska vyrástla z dcéry sexi talianskej bohyne Monicy Belluci

Napríklad, čo sa týka stravovania, tu jej perfektne funguje rovnováha. Áno dá si aj burger, pizzu, či cestoviny. No drží sa pravidla, že veľké výdatné jedlá vyvažuje skromnými, ako sú ryby na pare a grilovaná zelenina. Ak sa potrebuje naozaj rýchlo dostať do formy, tak pred foteniami, či prehliadkami siaha po tzv. pure foods ako sú len šaláty, polievky, aby jej brucho zostalo ploché.

"Keď som vyrastala v Rusku, moje staré mamy varili najlepšie palacinky na svete, najlepšie mäsové guľky, najlepšie knedle. Takže naozaj, naozaj milujem jedlo. A nechápem, prečo ľudia nejedia. Jem všetko. Ale s mierou."

Nedá však dopustiť na intenzívny cvičebný režim a neustále pracuje na svojom tele. Snaží sa to robiť asi štyrikrát týždenne, keď je doma. Síce nepatrí medzi najväčšie fanúšičky behu, no napriek tomu dbá na to, aby sa kardiu úplne nevyhýbala.

"Veľa cvičím. Venujem sa boxu, robím malé jiu jitsu, ktorým som posadnutá, pretože existuje toľko možných kombinácií pohybov. Je to skvelé, keď moje telo neustále vyzývam a zakaždým ho tlačím na maximum. Takisto si vždy urobím niekoľko sérií planku a sklapovačiek. Posilňujem tak core, čo je základ a tvaruje to sexi krivky," povedala pre People.

"Musím sa priznať, že nenávidím tradičné kardio. Beh je moja najhoršia nočná mora, no viem, že je to nevyhnutnosť. Potíte sa pri ňom a veľa spálite."

Neprehliadnite: Monica Bellucci prezradila recept na šťastný život: Netreba nenávidieť ľudí, ktorí žiarlia, pretože priznávajú, že ste lepšia