Presunúť na hlavný obsah
Späť na článok

Odložte činky! Toto sú najlepšie cviky na ramená, vďaka ktorým budete pôsobiť štíhlejšie

Pred každým posilňovaním si najskôr rozohrejte telo

Pred každým posilňovaním si najskôr rozohrejte telo

Zdroj Profimedia
    Pekné, vypracované ramená sa dajú dosiahnuť aj bez činiek Pred každým posilňovaním si najskôr rozohrejte telo Vyskúšajte tieto cviky na ramená aj doma Na to, aby ste si vypracovali ramená, vám stačí vlastná váha a trochu priestoru Na dokonalé ramená nepotrebujete zdvíhať ťažké činky