Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Fitness
Späť na článok

Odložte činky! Toto sú najlepšie cviky na ramená, vďaka ktorým budete pôsobiť štíhlejšie

Pred každým posilňovaním si najskôr rozohrejte telo

Pred každým posilňovaním si najskôr rozohrejte telo

Zdroj Profimedia
Pekné, vypracované ramená sa dajú dosiahnuť aj bez činiek
Pred každým posilňovaním si najskôr rozohrejte telo
Vyskúšajte tieto cviky na ramená aj doma
Na to, aby ste si vypracovali ramená, vám stačí vlastná váha a trochu priestoru
Na dokonalé ramená nepotrebujete zdvíhať ťažké činky