Presunúť na hlavný obsah
Späť na článok

Odložte činky! Toto sú najlepšie cviky na ramená, vďaka ktorým budete pôsobiť štíhlejšie

Na dokonalé ramená nepotrebujete zdvíhať ťažké činky
Na dokonalé ramená nepotrebujete zdvíhať ťažké činky
Zdroj Profimedia
  • Pekné, vypracované ramená sa dajú dosiahnuť aj bez činiek
  • Pred každým posilňovaním si najskôr rozohrejte telo
  • Vyskúšajte tieto cviky na ramená aj doma
  • Na to, aby ste si vypracovali ramená, vám stačí vlastná váha a trochu priestoru
  • Na dokonalé ramená nepotrebujete zdvíhať ťažké činky