Presunúť na hlavný obsah
Späť na článok

Odložte činky! Toto sú najlepšie cviky na ramená, vďaka ktorým budete pôsobiť štíhlejšie

Na to, aby ste si vypracovali ramená, vám stačí vlastná váha a trochu priestoru
Na to, aby ste si vypracovali ramená, vám stačí vlastná váha a trochu priestoru
Zdroj Profimedia
  • Pekné, vypracované ramená sa dajú dosiahnuť aj bez činiek
  • Pred každým posilňovaním si najskôr rozohrejte telo
  • Vyskúšajte tieto cviky na ramená aj doma
  • Na to, aby ste si vypracovali ramená, vám stačí vlastná váha a trochu priestoru
  • Na dokonalé ramená nepotrebujete zdvíhať ťažké činky