6 zázračných tipov pre ženy, ktoré majú problém otehotnieť
Splodiť dieťa nie je v dnešnej dobe taká samozrejmosť. Párov, ktoré majú problém s prirodzeným oplodnením pribúda. Máme pre vás 6 zaujímavých tipov ako si k tehotenstvu pomôcť.
sex, tehotenstvo
Dnešná uponáhľaná doba a život v neustálom strese má žiaľ, veľmi negatívny vplyv na plodnosť mužov i žien. Možnosť otehotnieť nie je už taká samozrejmá a čoraz viac párov má problém s prirodzeným počatím dieťaťa. Máme pre vás vynikajúce tipy, ktoré vám na ceste k vytúženému bábätku pomôžu.
TOP polohy pre otehotnenie
Sexuálna poloha pri ktorej je oplodnenie najpravdepodobnejšie je klasický misionár, na psíka alebo lyžičky. Starý dobrý trik je po styku si zdvihnúť nohy do 90 stupňového uhla a podložiť panvu poduškou. Vydržte takto aspoň20 minút.
Dajte si opraviť zuby
Možno sa vám to bude zdať zvláštne ale zubné kazy negatívne ovplyvňujú imunitný systém a tým aj schopnosť otehotnieť. Podľa výskumov znižujú schopnosť ovulácie amalgánové výplne zubov.
Jedzte strukoviny, pečeň, mliečne výrobky
Zdravo sa stravujte, pre otehotnenie potrebujete kyselinu listovú. Pomáha totiž pri produkcii ženských pohlavných hormónov. Vitamín E, obsiahnutý napríklad v sóji, bravčovom mäse, pomáha k uhniezdeniu vajíčka. Muži by si mali pre kvalitnejšie spermie dopriať viac C vitamínu.
Nesexujte stále
Ak chcete mať kvalitné spermie nesexujte viac ako raz za dva dni. Samozrejme najviac využite plodné dni.
Oddýchnite si
Stres je najväčším nepriateľom všetkého vrátane tehotenstva. V napätí a nepohode potomka nesplodíte.
Hýbte sa
Pravidelný pohyb vám pomôže sa uvoľniť, mužovi zasa zlepší kvalitu spermií. Celkovo pohyb v rozumnej miere podporuje plodnosť.