Prejedzte sa touto potravinou a schudnite: Vďaka jej účinkom sa ľahšie zbavíte nafúknutého bruška
Ak vás po jedle stále trápi hlad a napriek tomu nechcete pribrať, siahnite po tejto zdravej potravine.
S touto potravinou vám bude chudnutie chutiť
Žiadnu z nás nepoteší kilo naviac a už vôbec nie nafúknuté bruško. Práve preto si nabudúce naservírujte túto potravinu a zabudnite na priberanie.
Mohlo by vás zaujímať: Fitneska Denisa Lipovská pre vás zostavila jedálniček: Už po piatom dni na sebe uvidíte skvelé výsledky
Špenát
Patrí medzi najzdravšie a najmenej kalorické potraviny. Jeho výhodou je, že okrem skvelých chudnúcich účinkov dodá vášmu telu železo, magnézium, kalcium a veľké množstvo antioxidantov. Ak ste ho v detstve príliš nemuseli, skúste mu dať ešte jednu šancu a to hlavne v jeho čerstvej podobe. Čerstvé špenátové listy sú skvelou prílohou a tiež ideálnou pridanou hodnotou rôznych jedál. Vyskúšajte ho v týchto podobách a jeho chuť si časom zamilujete.
- Špenátové listy s olivovým olejom a kozím syrom
- Špenátové smoothie s uhorkou, alebo ananásom
- Špenát, rajčina, mozzarella a bazalka
- Špenát s cenakom a olivovým olejom na panvici
- Špenát s kuracím mäsom, alebo rybou
- Avokádo so špenátom a zeleninou
- Špenátové listy s varenou tekvicou
- Pesto so špenátom
Inšpirujte sa: Superpotravina roka 2017: Tento druh jedla bude mať najväčší vplyv na vaše chudnutie!
Je len na vás, ktorú variantu si zvolíte, pretože špenát dodá každému jedlu výnimočnú chuť a hlavne má skvelé účinky na vašu postavu. Ak sa chcete zbaviť nafúknutého bruška, vyskúšajte jednodňový špenátový detox. Začnite čistou vodou s petržlenovou vňaťou, celý deň jedzte špenát, poprípade pridajte uhorku, či šalátové listy a deň ukončite špenátovým smoothie. Prečístíte si telo, zbavte sa nafúknutého bruška a zároveň urýchlite trávenie.
