Presunúť na hlavný obsah

Tipy na dokonalý zadok a nohy od Jessicy Alba: Na tento vegánsky 7-dňový detox nedá kráska dopustiť

Feminity

Túžite po perfektom tele, no stále sa vám ho nedarí dosiahnuť? Dokonalý zadok a nohy môžete mať doslova na počkanie. Stačí vám 7 dní. Pozrite sa, na čo nedá dopustiť krásna Jessica Alba.

Inšpirujte sa: Meghan Markle čaká po svadbe veľa zmien: Aj toto vojvodkyňa zo Sussexu bude musieť najbližších 6 mesiacov robiť

Ak chcete na letnej pláži skutočne zažiariť a doteraz s vám nepodarilo zhodiť prebytočné kilá zo zimy, nevešajte hlavu. Máme pre vás ideálne riešenie, priamo od dámy z červeného koberca. Jessica Alba je jasným dôkazom toho, že aj mama troch detí, môže vyzerať perfektne. Pokiaľ sa potrebuje predsa len rýchlo dostať do formy, nedá dopustiť na 7 dňový vegánsky detox, ktorý robí zázraky doslova na počkanie. 

7 dňový vegánsky detox podľa Jessicy Alba

Ako už asi tušíte, počas tohto týždňa sa budete musieť vyhnúť všetkým potravinám so živočíšnym pôvodom a hlavnou zložkou vášho jedálnička sa stanú tie rastlinné. Zabudnite teda na klasické mlieko, vajcia, či med. No vaše telo a figúra sa vám nakoniec poďakujú. Najväčšie výsledky uvidíte na svojom zadku a stehnách.

Pondelok

Raňajky: Vločky s makovým mliekom
Obed: Zeleninové rizoto
Večera: Mexické fazuľky

Utorok

Raňajky: Kaša z ovsených vločiek s mandľovým mliekom
Obed: Dusená červená šošovica
Večera: Kukuričné placky plnené zeleninou

Streda

Raňajky: Ovocný šalát z melóna a kiwi
Obed: Sójové kocky so zeleninou
Večera: Zeleninové chipsy

Štvrtok

Raňajky: Grapefruit s ľanovými semienkami
Obed: Celozrnné cestoviny s paradajkami a olivami
Večera: Tofu so zeleninou

Piatok

Raňajky: Banánový kokteil
Obed: Cuketové placky
Večera: Zeleninový vývar

Sobota

Raňajky: Vločky s makovým mliekom
Obed: Fliačky z tofu a kapustovým šalátom
Večera: Zeleninové sushi

Nedeľa 

Raňajky: Vločky s makovým mliekom
Obed: Bulgur s cuketou a baklažánom
Večera: Zeleninová polievka

Jessica však k tejto strave pridáva meditáciu a jógu. Na ne nedá dopustiť nielen počas detoxu. Výbornou voľbou je aj plávanie, ktoré vám navyše pomôže so správnym držaním tela. Tak čo, ide do toho? My veru áno, za skúšku to stojí, no nie? 

Nenechajte si ujsť: Zázračný produkt, ktorý používa Meghan Markle: Na uvoľnenie tela a mysle stavia na ajurvédske bylinky


- Najčítanejšie -

Diskusia k článku

comments powered by Disqus