Jesenná detoxikačná kúra, ktorá vás dostane opäť do formy: Skúste kombináciu chilli a kurkumy

Zázraky na počkanie. Presne to sľubuje jesenná detoxikačná kúra. Nielenže stratíte prebytočné kilogramy, ale upevníte aj svoje zdravie.

Jesenná detoxikačná kúra, ktorá vás dostane opäť do formy

Jesenná detoxikačná kúra, ktorá vás dostane opäť do formy

Zdroj: Profimedia

Trojdňová detoxikačná, očistná kúra vraj funguje perfektne. Vyplaví z vášho tela škodlivé látky, zbavíte sa nadbytočnej vody a navyše stratíte aj prebytočné kilogrami. Na jesenné obdobie je ako stvorená. Navyše po tomto očistnom programe sa budete cítiť oveľa lepšie. 

Prečítajte si tiež: Cvik nožnice si zamilujete: Prekrižovanie nôh v ľahu urobí s pneumatikou okolo pása divy

Čo je pre vás tabu 

Počas nasledujúcich troch dní zabudnite na alkohol, kofeín, sladené a sýtené nápoje, pečivo, cestoviny, zemiaky, ryžu, mäso a akékoľvek polotovary. 

Prvý deň

Očistná kúra sa začína najprísnejším a azda aj najťažším dňom. Povolené sú totiž iba čerstvé ovocné šťavy, do ktorých pridáte vždy len lyžičku kurkumy a kúsok chilli papričky. 

Raňajky: Pomarančová šťava s chilli a kurkumou

Obed: Ananásová šťava s chilli a kurkumou

Večera: Grapefruitová šťava s chilli a kurkumou

Druhý deň

Druhý deň pridajte k ovocným šťavám zeleninu. Môže byť surová, varená, či grilovaná. No a v dopoludňajších hodinách si môžete dopriať aj pár orechov.

Raňajky: Jablkovo - cviklová šťava s kurkumou a chilli a hrsť orechov

Obed: Varená brokolica, mrkva a cuketa

Večera: Miešaná zeleninová šťava s kurkumou a chilli

Tretí deň

K ovocným a zeleninovým šťavám pridajte nízkotučný biely jogurt. Ten si môžete dať pokojne na raňajky aj obed, len večer ho vynechajte. 

Raňajky: Jogurtový kokteil z banánov s kurkumou a chilli 

Obed: Zeleninový šalát s jogurtom

Večera: Zeleninová polievka s kurkumou a chilli

Mohlo by vás zaujímať: Skúste tieto pohyby a vaše telo bude vyzerať niekoľkonásobne lepšie: Krásne ženy ich robia takmer denne

Úlohou chilli v tomto procese je, že patrí medzi najlepšie prírodné spaľovače tukov vôbec. Látky obsiahnuté v chilli majú tepelné účinky. Sú zodpovedné za spaľovanie tukových tkanív a zlepšujú trávenie. Kurkuma zase pomáha detoxikovať pečeň, podporuje trávenie, reguluje metabolizmus a posilňuje imunitu. Najsilnejšou zlúčeninou v kurkume je kurkumín, teda polyfenol, ktorý vykazuje neuveriteľných 150 terapeutických aktivít. Nezabúdajte však na to, že túto kúru treba skutočne držať len tri dni a rozhodne nie viac. 

Foto:
Profimedia
Zdroj:
NM

Súvisiace články

Vysetrenie.sk

PlniElanu.sk

Diskusia k článku

comments powered by Disqus

Najčítanejšie články

Staň sa fanúšikom

Starostlivosť o seba