Beauty triky Simony Brnovej pre krásnu pleť a štíhle nohy: Na toto nedá dvojnásobná mama dopustiť
Táto žena vyzerá aj ako dvojnásobná mama neskutočne. Má telo bohyne, nádhernú pleť a vlasy. Ako to všetko zvláda popri dvoch malých, akčných chalanoch?
Beauty triky Simony Brnovej pre krásnu pleť a štíhle nohy
Aké sú tvoje beauty triky pre krásnu pleť? Čo pre seba v tomto smere robíš a na čo nedáš dopustiť?
Snažím sa čo najmenej líčiť, v bežný den naozaj vôbec, veľmi dôležitý je pitný režim, úplne to na sebe cítim, keď pijem málo, hneď mi to vidno na pleti.
Doprajem si pravidelne kozmetiku, taký môj malý trik je, že si ráno aj večer prejdem pleť po vyčistení kockou ladu. Rozžiari to pleť a upokojí. Potom si dám sérum a krém a na čo nedám dopustiť je vitamín C.
Ako začínaš deň?
Deň začínam pohárom teplej vody, kolagén a raňajky sú základ. Ja milujem kaše na teplo s ovocím, potom začíname online školu a keď mám čas, tak si zacvičím.
Čo sa týka vlasov, máš nejaké osvedčené triky, ako sa "dožiť" vysnívanej dĺžky? S tým veľa žien bojuje.
Čo sa týka vlasov, tak mám naozaj dar od Boha a vlasov mám viac ako dosť (smiech). Starám sa o ne klasicky, nič špeciálne, ku kaderníkovi chodim raz za 2-3 mesiace, snažím sa ich veľmi nezaťažovať.
Prečítajte si aj: Rozhovor s misskou Petrou Sliackou: Strata vytúženého bábätka bola pre mňa nočnou morou
Môžeš sa pochváliť absolútne bezchybnou figúrou, na čo nedáš dopustiť?
V tieto dni cvičím online s Janym a musím povedať, že mi jeho tréningy veľmi vyhovujú. Sú skvele vystavané a cítim sa výborne, aj keď je to veľakrát naozaj náročné. Mám pocit, že po tejto karanténe budem na leto pripravená (smiech).
V rámci stravovania, máš nejaký špeciálny jedálniček, či klasika? Je niečo, čomu sa vyhýbaš?
Čo sa týka stravy, tak sa snažím držať rád mojej výživovej poradkyne. Snažím sa držať si kalorickú hodnotu, ktorú mám presne nastavenú. Jem maximálne štyrikrát denne.
A jem tak, aby som mala aj sacharidy aj bielkoviny aj tuky. Doprajem si aj sladké, viac menej sa neobmedzujem, jedine sa vyhýbam laktóze, lebo mi nerobí veľmi dobre.
Príklad Siminho jedálnička:
- Raňajky: ovsené vločky a ovocie
- Obed: zelenina, mäso, ryža alebo cestoviny so zeleninou
- Olovrant: ovocie alebo tvaroh, či proteínová tyčinka
- Večera: zelenina, cottage, vajcia, chlebík
Ale sú dni, kedy zhreším a dám si pizzu alebo hamburger. Milujem hranolky s majonézou a sladké - napríklad makové rezance. A moje naj naj naj - sú gumenné cukríky a biela čokoláda.
A ako toto najmä teraz zvládaš popri dvoch akčných chalanoch?
No a ako to zvládam s dvoma deťmi? Na jednej strane to je náročnejšie ako bežne, to je samozrejme, keďže sme 24/7 spolu. Ale snažím sa ten čas s nimi si užiť čo najviac. Venujeme sa škole online, hráme sa, kreslíme, pomáhajú mi variť a zapájam ich už aj do domácich prác. Sú zlatí, ale nebudem klamať, celkom sa teším, keď začne škola. Hlavne kvôli deťom, chýba im kolektív a režim, ktorý mali radi.
Mohlo by vás zaujímať: Rozhovor s Betkou Saloňovou: Ľudia mi bezdôvodne písali, že ma nemajú radi a že som hnusná. Dnes ich ignorujem
