Presunúť na hlavný obsah

Superpotravina, ktorá je liekom na zlé trávenie, vrásky, či akné: Rakytník dokáže s telom zázraky

Zdravie

Poznali ho už najstaršie civilizácie a na jeho účinky nedali dopustiť. Dnes vám dokáže prírodnou cestou pomôcť s mnohými ťažkosťami. Pozrite sa ako na to.

O blahodarných účinkoch rakytníka, ktorý bol využívaný už v ľudovom liečiteľstve, nemožno pochybovať. A nachádza svoje miesto aj v dnešnej uponáhľanej dobe plnej chémie. Rozhodne by ste jeho plody mali zaradiť do svojho jedálnička, no využiť sa dajú aj v beauty oblasti. 

Skvele sa ním rieši problematická pleť ako akné, vrásky, či dehydratácia

"Jeho využitie má toľko podôb, ako len máloktorá rastlina. Môžeme ho jesť, piť aj používať na pokožku. Skvele sa ním rieši problematická pleť ako akné, vrásky, či dehydratácia. Zároveň dokáže pomôcť aj s drobnými jazvičkami, pľuzgierikmi," prezdrádza MUDr. Alena Kyjenická, dermatologička.

Mohlo by vás zaujímať: Aký je váš metabolický vek v porovnaní so skutočným? Tento vzorec odhalí veľa o vašej fyzickej kondícii a zdraví

"Rakytník je cenným zdrojom vitamínov A, B, C, D a E a všetky tieto látky sú potrebné pre pleť aj organizmus. Samotná olejovitá dužina, obsahuje vysoké množstvo kyseliny jablčnej a octovej. Vitamíny A a E zlepšujú pružnosť pleti, pomáhajú liečiť poškodený povrch, pôsobia protizápalovo a odďaľujú vznik vrások. Vitamín C sa zasa stará o posilnenie imunity, ktorú nutne potrebuje aj koža a dodáva potrebnú energiu."

Čítajte tiež: Potravinová pyramída na chudnutie: Detailný zoznam potravín a odporúčané veľkosti porcií, aby ste nepriberali

Môžete si ho pokojne primiešať aj do obľúbeného krému či domácich masiek na tvár, telo i vlasy. Nielenže zhydratuje, ale dodá aj potrebné živiny a chýbajúce vitamíny. 

Tipy na domáce použitie

Prírodná maska na tvár z rakytníka

  • 2 lyžice bieleho jogurtu
  • lyžička medu
  • pol šálky bobúľ rakytník

Všetko zmiešajte, aplikujte na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Následne použite bežné sérum a krém. Pomôže to pleť vypnúť, eliminovať zápalové procesy a zároveň ju aj rozžiari.

Rakytníkový zábal na vlasy

  • pol šálky bobúľ rakytníka
  • vajíčko
  • med
  • škoricový cukor

Zmiešajte a nechajte pôsobiť 30 minút. Tento zábal hlboko očisťuje pokožku hlavy, zabraňuje vypadávaniu vlasov a zvyšuje prítok krvi, k vlasovým cibuľkám. Zároveň účinne čistí pokožku.

Smoothie na trávenie

  • banán
  • chia semienka
  • madľové mlieko
  • hrsť bobúľ rakytníka

Ideálne je robiť si ho namiesto raňajok. Po týždni pocítite menej nafúknuté bruško a zlepšenie trávenia. 

- Najčítanejšie -