Chlorofyl ako zelený zázrak: Eliminuje hmotnosť, čistí telo a vypína pleť

Je protizápalový a pôsobí ako antioxidant

Nemusíte siahnuť hneď po prípravkoch z lekárne. Je známe, že  najmä zelené druhy zeleniny, obsahujú bohaté zásoby chlorofylu. "Ak by sme to mali laicky vysvetliť, ide o látku,  ktorá pomáha krvi roznášať kyslík do celého nášho organizmu. Práve okysličená krv je dôležitá pre správne fungovanie ľudského tela," vysvetľuje MUDr. Gabika Marošková, internistka.

Inšpirujte sa: Vytvorte si doma vlastnú posilňovňu: Detaily, ktoré zefektívnia vaše drepy či cviky a privedú vás ku krajšiemu telu

Chlorofyl vplýva na našu nervovú sústavu, eliminuje stresovú záťaž, odbúrava nervozitu, vypätosť. Napomáhajú neutralizovať kyslosť telesných tekutín, čím spontánne posilňuje funkciu štítnej žľazy. Tak zároveň pomáha telu naštartovať metabolické procesy, podieľa sa na znižovaní hmotnosti a v neposlednom rade, pozitívne účinky vidíme aj na našej pleti. 

Ideálne zdroje obsahujúce veľké množstvo chlorofylu

• morské riasy
• modrozelené riasy, chlorella, spirulina
• listová zelenina ako špenát, kučeravý kel, mangold
• čerstvé bylinky a vňate ako petržlenová, koriandrová a kôpor
• klíčky
• zelený čaj matcha
• zelená zelenina ako hrášok, špargľa, brokolica, hrozno a zeler

Prečítajte si: 4-týždenný plán na chôdzu, ktorý roztopí neželané tuky: Vďaka tomuto programu schudnete na želanie

Ak ho chcete prijímať plnohodnotne, najideálnejšie je siahnuť po surovej, tepelne neupravenej zelenine, ktorá je na vitamíny a minerálne látky najbohatšia. Teda obsahuje ich v najvyšších množstvách. Pokiaľ sa zachová zelená farba, zachová sa vám aj prospešný chlorofyl. 

Prínos chlorofylu pre organizmus:

• Posilňuje imunitný systém
• Pomáha spaľovať tuky
• Spomaľuje starnutie buniek
• Vypína pleť

Tip na jednoduchý drink bohatý na chlorofyl

Budete potrebovať: jahody, banán, špenát, žihľava, mäta, medovka

Postup: Rozmixujte banán, jahody s väčším množstvom špenátu, žihľavou, mätou a medovkou. Vypite ako ranné smoothie.