Presunúť na hlavný obsah

Tri variácie raňajok, ktoré naštartujú spaľovanie a pomôžu vám zhodiť vďaka jednej prísade

Recepty

Ak hľadáte ideálne raňajky, ktoré sú plné živín a navyše vám pomôžu zlepšiť spaľovanie, inšpirujte sa jednoduchými tipmi, čo si pripraviť.

Ak si ráno doprajete vrámci raňajok jednu prísadu do jedla navyše, zlepšíte a zrýchlite si spaľovanie a dodáte svojmu telu aj prospešné látky. Je výborným antioxidantom a znížením hladiny cukru v krvi podporuje spaľovanie tukov. Hovoríme o škorici. Práve tú by ste si rozhodne hneď ráno mali vychutnať. Inšpirujte sa tromi variáciami raňajok, kde je kľúčovou zložkou. 

1. Škoricová kaša

  • 200 ml mandľového mlieka
  • 40g jemných ovsených vločiek
  • 1 čajová lyžička javorového sirupu
  • 2 čajové lyžičky škorice

Vločky nechajte cez noc namočené vo vode. Ráno mlieko povarte na miernom ohni, pridajte vločky, javorový sirup a na záver primiešajte škoricu.

Mohlo by vás zaujímať: Populárna Pavlova torta v mini verzii. Pripravte si sladkú dobrotu už dnes

2. Jogurt s vločkami a škoricou

  • biely jogurt (najlepšie grécky)
  • ovsené vločky
  • chia semienka
  • med
  • mletá škorica
  • ovocie podľa chuti

Do bieleho jogurtu zamiešajte chia semiačka, 2 lyžice ovsených vločiek, 1 lyžicu medu a lyžicu škorice. Na záver dozdobte akýmkoľvek ovocím podľa chuti.

3. Banánová omeleta so škoricou

  • ½ čajovej lyžičky panenského olivového oleja
  • 1 zrelý banán
  • 2 vajcia 
  • 1 čajová lyžička škorice

Na oleji orestujeme banán, kým sa jemne nesfarbí. Zalejeme ho vajíčkami a opražíme z každej strany. Posypeme škoricou a podávame s hriankou.

Čítajte tiež: Tartaletky ako sladká pochúťka, ktorej neodolá nikto. Jednoduchý recept bez ťažkostí

- Najčítanejšie -

Najväčší dom nábytku na webe