Mladistvý look, dlhovekosť a ideálna postava: Osvojte si stravovacie rituály Japoniek

Tieto ženy roky vyzerajú takmer totožne. Mnohokrát to pôsobí, že objavili ozajstný elixír mladosti. Žiadne vrásky, nádherná, svieža pleť a absolútne ideálne krivky. Ako to Japonky robia, že sa im darí víťaziť na časom a stále pôsobia tak krásne a spokojne? 

Starostlivosť na prvom mieste

Tieto ženy majú v sebe zakorenené, že sa o pleť treba dôkladne starať. A to od malička. Už dievčatká si pokožku umávajú výlučne v studenej vode a potom si pleť prechádzajú kockou ľadu. Áno, tento vypínací a vyhladzujúci efekt, aplikujú už od ranného detstva. Je to pre nich však absolútne prirodzené, lebo to patrí medzi akési tradície miestnych žien. Veľmi často používajú aj domáce ryžové tonikum.

Ide vlastne o kombináciu vody z uvarenej ryže, soli, mandľového oleja a levanduľovej esencie. Nielenže to príjemne osvieži, ale zároveň to aj odstráni prebytočný maz a odumreté bunky. Pokožku tak dokonale pripravíte na aplikáciu kvalitného oleja (ten používajú namiesto krému). 

Neprehliadnite: Nízkocholesterolová diéta: Stačí upraviť jedálniček podľa tohto vzoru a váš zdravotný stav sa zlepší

Čo sa týka tela, ich dokonalá figúra je výsledkom zdravého stravovacieho plánu a skvelého jedálnička. Milujú ľahké jedlá, v strave majú množstvo čerstvej zeleniny, klíčky, ryžu a nenahraditeľné wakame riasy.

Tie podporujú pri pravidelnej konzumácii tvorbu kolagénu a zároveň pomáhajú v pleti udrživať zásoby kyseliny hyalurónovej. Takisto keď si ich doprajete pomôžete zlepšiť detoxikáciu organizmu a podporíte rýchlejšie spaľovanie. 

Nedajú dopustiť aj na čerstvý zázvor. Jeho ostrosť nás zahrieva a rozpúšťa aj tukové bunky. Ideálne je dopriať si zázvorovú vodu pred každým hlavným jedlom. 

Tip na zázvorovú vodu: 

• Nakrájate približne 3 cm veľké plátky zázvoru a prelejete 1,5 l teplej vody. 
• Približne 15 min. necháte vylúhovať, scedíte a pijete izbovej teploty
• Dochutíte citrónom a lístkami mäty

Mohlo by vás zaujímať: V domácom prostredí už dávno neplatí, že stačí denný a nočný krém: Ak chcete viditeľné výsledky, treba sa o seba starať

Kombinácia týchto jednoduchých pravidiel je niečo, čo vám z dlhodobého hľadiska, pomôže udržať sa v dokonalej kondícii. A to po všetkých stránkach. Tak, čo skúsite to?