3-dňový detox založený na piatich potravinách: Ak si ho doprajete raz v mesiaci, zhodíte bez zbytočného trápenia

Ideálny na letné mesiace

Presne tak možno nazvať detox, ktorý si obľúbili nielen hollywoodské krásky, ale aj vojvodkyňa Kate Middleton. Tá na neho nedá dopustiť aj počas roka. Nemusíte vôbec držať prísne diéty, pokiaľ telu dáte aj priestor na prirodzené prečistenie, detoxikáciu a doplnenie vitamínov.

Pár odľahčených dní prospeje skrátka každému a v tom najlepšom sa to podpíše na postave. 3 dňový detox založený výlučne na piatich druhoch ovocia funguje efektívne a prinesie výsledky. 

Trojdňový jedálniček:

1. deň

• Raňajky: červený melón
• Obed: ananás
• Večera: avokádo preliate olivovým olejom

2. deň

• Raňajky: grapefruit
• Obed: čučoriedky
• Večera: červený melón

3. deň

• Raňajky: hrušky
• Obed: ananás
• Večera: avokádo 

Ovocie, ktoré počas troch dní prijímate je vyberané veľmi cielene. Každé totiž spĺňa nejakú funkciu, ktorá je pre telo nevyhnutná. 

Mohlo by vás zaujímať: Dajte si pozor na najväčšieho nepriateľa chudnutia: Ani zďaleka však nejde o jedlo

Ananás

Ananás je sám o sebe plný vitamínov a minerálov, obsahuje dostatočné množstvo vitamínu C a mangánu. Jeho prednosťou sú tiež silné antioxidačné vlastnosti. Zároveň dokáže eliminovať chuť na sladké. 

Červený melón

Samotný melón obsahuje až 92 percent vody. Dodá telu teda dostatok tekutín a naštartuje efektívne spaľovanie. 

Grapefruit

Absolútne ideálny pomocník pri chudnutí. Tak možno nazvať grapefruit. Vie naozaj rýchlo zasýtiť a zároveň pomáha spaľovať maximálne efektívne.

Avokádo

Avokádo obsahuje zdravý tuk a výborné je, že zasýti na dlhšiu dobu. Má v sebe množstvo vitamínu E, draslíka, ktoré telo potrebuje. 

Čučoriedky

Výborný zdroj vlákniny s množstvom antioxidantov, ktoré zároveň chránia pokožku a zlepšujú jej štruktúru. 

Čítajte: Potraviny, ktoré extrémne nafukujú brucho: Týmto sa pred obliekaním sa do plaviek vyhnite