Fat killer: Bylinky, ktoré by ste si mali dopriať denne, keď chcete eliminovať podkožný tuk

Škorica 

Vedci prišli na to, že škorica dokáže znižovať hmotnosť a bojovať proti obezite. Pomáha zvyšovať spaľovanie, reguluje hladinu cukru v krvi a zohráva dôležitú úlohu pri znižovaní LDL cholesterolu a triglyceridov.

Ideálne je dať si  ½ – 1 čajovú lyžičku práškovej škorice do teplej vody, nechať rozpustiť a vypiť ráno ako prvé. Vtedy dosiahnete požadované výsledky a zmenu už do 4 týždňov.

Mohlo by vás zaujímať: Prerušovaný pôst nás učí, ako zdravo hladovať: Schudnete však len vtedy, ak sa budete držať týchto pravidiel

Semená senovky gréckej

Je dokázané, že semená senovky gréckej liečia metabolické dysfunkcie. Pomáhajú znižovať spotrebu tukov v strave aj samotný cholesterol, zlepšujú trávenie tukov. Zabraňujú obezite vyvolanej stresom a zápalom, vyplavujú toxíny z hrubého čreva a znižujú riziko inzulínovej rezistencie.

Užívajte 1 čajovú lyžičku semien senovky gréckej denne s 1 šálkou vody. Semená senovky gréckej môžete tiež pomlieť, uložiť do čistej nádoby a použiť do kari, tekvicovej polievky alebo ako smoothie.

Medvedí cesnak

Táto zázračná bylinka pomáha liečiť kardiovaskulárne ochorenia, metabolické poruchy a vysokú hladinu cukru v krvi. Má tiež protinádorové vlastnosti a pomáha zvyšovať imunitu. Vedecká štúdia potvrdzuje, že medvedí cesnak zvyšuje metabolizmus, pomáha znižovať ukladanie tuku a môže pomôcť pri znižovaní telesnej hmotnosti. Na dosiahnutie najlepších výsledkov je dobré dať si ho každý deň. Urobte si hneď po raňajkách rýchly drink. 

Ingrediencie

• 10 lístkov medvedieho cesnaku
• 1 šálka vody
• Šťava z ½ limetky

Na roztlačenie cesnaku použite mažiar. Pridajte ho do šálky s teplou vodou. Zalejte limetkovou šťavou, dobre premiešajte a vypite naraz.

Čítajte tiež: Najväčší nepriateľ chudnutia: Možno vás to prekvapí, ale je to jedna z najčastejších vecí, ktorú všade počujete

Kurkuma

Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý znižuje zlý cholesterol a zápaly, čím tiež viete eliminovať hmotnosť. Zistilo sa, že príjem kurkumínu u ľudí s metabolickým syndrómom má pozitívny vplyv na lepší BMI, telesnú hmotnosť, obvod pása a zvyšuje adiponektín (peptid, ktorý stimuluje oxidáciu mastných kyselín, citlivosť na inzulín a zvyšuje výdaj kalórií).

Ingrediencie

• ½  dve lyžičky kurkumy
• 1 šálka teplej vody
• ½ limetkovej šťavy

Kurkumu zalejte vodou, pridajte limetkovú šťavu a pred pitím dobre miešajte. Vždy si tento nápoj doprajte pred hlavným jedlom. Nielenže zjete menej, ale skutočne sa vám nebude ukladať to čo netreba.