Extra silný spaľovač tuku: Na tento prírodný koktejl nedajú dopustiť aj svetové topmodelky, stačia vám 3 ingrediencie

Topmodelky na jeho silu a účinok nedajú dopustiť. Ak si chcú urobiť celkovú očistu tela, pijú ho dva dni v kuse a medzitým si doprajú len čistú vodu a ľahké bylinkové čaje. No pokiaľ potrebujú naštartovať metabolizmus, zlepšiť jeho fungovanie, zvolia ľahšie jedlá a pred každým hlavným, vypijú šálku tohto koktejlu.

Na jeden horúci drink budete potrebovať: 

• 1 chilli paprička
• 3 lyžičky sušeného výťažku z koreňa púpavy
• 2 lyžičky sypaného zeleného čaju

Všetky ingrediencie dajte do šálky a zalejte 50 stupňovou vodou. Nechajte 15 minút vylúhovať. 

Čítajte tiež: Vedeli ste, že ovocie vám tiež môže pomôcť pri chudnutí? Pozrite si, ktorých 10 ovocí funguje ako spaľovač tukov.

Vlastnosti jednotlivých zložiek koktejlu:

Chilli

Kapsaicín je látka, ktorá dáva čili papričkám ich horkosť. No a práve on je osvedčený spaľovač tukov. Povzbudí telo, aby uvoľnilo tuk z nahromadených zásob a pri pravidelnom používaní tiež zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Zároveň prirodzene zvýši aj produkciu norepinefrínu v tele, chemickej látky v mozgu, ktorá je podobná adrenalínu a zvyšuje vašu energiu aj no spaľuje uvoľnený tuk.

Čítajte tiež: Schudnite 10 kíl za mesiac: Tajomstvo úspechu sa skrýva v troch číslach, ktoré si musíte pamätať – 5, 8 a 10

Pri chilli vždy hľadajte papričky, ktoré obsahujú 50 000 – 90 000 Scovilleho stupnice (meranie pálivosti papričky) na dávku.

Výťažok z koreňa púpavy

Výťažok z koreňa púpavy, ktorý pochádza z koreňa žltokvetej rastlinky má mnoho liečivých vlastností. Od pomoci upokojiť podráždené brucho, zníženie infekcií močových ciest až po elimináciu tuku. Koreň púpavy je prírodné diuretikum, ktoré povzbudzuje telo, aby uvoľnilo zadržiavanú vodu. Preto je nevyhnutnou súčasťou tohto koktejlu. 

Zelený čaj

Aktívnou zložkou je epigalokatechín galát (EGCG), fytochemikália, ktorá sa nachádza v listoch zeleného a čierneho čaju. Táto prirodzene sa vyskytujúca látka má širokú škálu možností na zlepšenie zdravia. Od zníženia pravdepodobnosti srdcových chorôb, rakoviny a vysokého cholesterolu. No a ako pomôcka pri chudnutí, extrakt zo zeleného čaju funguje skvele.  

Pomáha znižovať telesný tuk zvýšením rýchlosti metabolizmu – počtu kalórií, ktoré prirodzene spálite každý deň. Jednoducho povedané, ak ho pijete, telo spáli viac tuku ako sa uloží do zásob.

Ideálne je užívať 200 – 500 mg extraktu zo zeleného čaju, ktorý je štandardizovaný na 50 % EGCG, až trikrát denne. Na rozdiel od kofeínu mnohí ľudia tiež zistia, že si môžu dopriať extrakt zo zeleného čaju dokonca aj neskôr počas dňa bez toho, aby to ovplyvnilo ich spánkové návyky. Čiže pokojne aj pred večerou.

Neprehliadnite: Sexi telo na počkanie: Jedna zásadná zmena v jedálničku vám pomôže dopracovať sa k ideálnej figúre

Nápoj vypite vždy približne 30 – 45 minút pred hlavným jedlom, no maximálne päťkrát denne. Už po troch dňoch by ste na sebe mali pozorovať prvé výsledky.