Superpotravina s veľkým množstvom antioxidantov: Stačí jedna šálka tohto zeleného čaju každé ráno
Denná dávka populárneho matcha čaju v tom správnom pomere a správnej chuti môže mať skutočne pozitívny vplyv nielen na vašu hladinu energie, ale aj celkové zdravie. Vďaka čomu?
Denná dávka populárneho matcha čaju môže mať skutočne pozitívny vplyv nielen na vašu hladinu energie
Vďaka množstvu antioxidantov superpotravinou
Matcha čaj je bohatý predovšetkým na antioxidanty, katechíny. Má dokonca jedno z najvyšších množstiev antioxidantov medzi superpotravinami podľa známeho testu ORAC, ako informuje internetový portál healthline.com. Preto je skvelým prostriedkom aj v boji proti voľným radikálom.
Mohlo by vás zaujímať: Čínsky penicilín v podobe tohto čaju naberá na popularite: Zrýchľuje metabolizmus, upraví trávenie a odhlieni pľúca
Matcha čaj na energiu
Matcha čaj obsahuje vysokú dávku, koncentráciu flavonoidov a L-teanínu, čo zvyšuje frekvenciu mozgu. Dokonca navodzuje aj dobrú náladu a pohodu tým, že zvyšuje hladinu serotonínu, čo je hormón šťastia, ako aj dopamínu.
Vďaka L-teanínu aj na relax a mozog
Práve spomínaný L-teanín je pre naše telo užitočný aj preto, že zvyšuje relaxačné účinky tela a organizmu bez toho, aby spôsobil ospalosť. Dokonca, ako informuje internetový portál ďalej, keď sa účinky L-teanínu spoja s kofeínom, zlepšujú sa aj kognitívne funkcie a zvyšuje bdelosť. Takže, ak vás čaká hektický pracovný deň, pokojne si doprajte hneď ráno šálku matcha čaju a spolu s kávou. Avšak nie viac, pretože zase všetkého veľa škodí.
Čítajte tiež: 6 zdravých čajov, ktoré by ste mali zaradiť do svojho každodenného rituálu: Tieto z nich dokážu liečiť
Na teplote nezáleží
Matcha čaj si môžete vychutnať nielen v horúcej verzii, ale aj osviežujúcej ľadovej, ktorú oceníte predovšetkým počas dlhých teplých a slnečných lúčov leta.
Ako chutí najlepšie?
Najlepšie chutí ľahko osladený javorovým sirupom, agáve alebo medom. Ak do neho pridáte ešte aj čerstvé letné ovocie, bude o to chutnejší. Alebo ho môžete aj primiešať do obľúbených smoothie. Veľmi obľúbené je pre mnohých aj v mliečnej verzii v podobe latte. Postup je v podstate rovnaký, len pridáte na konci našľahané mlieko podľa vlastnej chuti, kokosové, mandľové alebo iné.
Neprehliadnite: Mýty a pravdy o zelenom čaji: Urýchli trávenie a naštartuje metabolizmus, týmto však účinky znižujete
Tak čo poviete? Vyskúšate?
