Dokonalá pleť za 7 dní: Ak si osvojíte túto beauty rutinu, môžete ju mať aj vy

Krásna a zdravá pleť je snom každej ženy. A neznamená to, že musíte míňať len na drahé procedúry, aby ste sa zbavili nečistôt, jemných vrások, červených žiliek, rozšírených pórov, či problémov s akné. Stačí, ak budete dodržiavať jednoduché pravidlá a osvojíte si beauty rutinu, ktorá vám pomôže dopracovať sa k vysnívanej alabastrovej pokožke. A to už za sedem dní.

7-dňová beauty rutina, ktorá vám zabezpečí alabastrovú pleť

Najdôležitejším krokom, k zdravej a krásnej pleti je jej hydratácia zvnútra. Začnite každý deň dvomi pohármi čistej vody. Po hodine sa napite znova. V podstate to znamená, že by ste každú hodinu mali dodať telu, dva deci vody.

Zbaví vás to škodlivých látok, toxínov a začne sa vám prečisťovať organizmus. Veľmi dôležité však je počas daných siedmych dní piť len vodu. Vynechajte sýtené, ochutené nápoje, alkohol, kávu a dokonca aj čaje.   

Neprehliadnite: VIDEO: Fullbody home workout, vďaka ktorému sa do leta dostanete do formy: Stačí vám 30 minút denne         

Každé ráno a večer svoju pleť opláchnite čistou vodou a použite vhodnú pleťovú vodu. Následne si urobte domáci kávový peeling. Naneste krémy, ktoré sú určené pre váš typ pokožky. Ideálne je, ak sa počas týchto siedmych dní nebudete líčiť. Ide o to, pokožku, čo najviac hydratovať. No rovnako ako zvútra, tak aj zvonka. Krémy by ste si mali počas dňa naniesť aspoň štyrikrát. Dostatočnou hydratáciou,  dokážete totiž v značnej miere eliminovať vznik nových vrások a tie, čo máte, zmenšiť. 

"Kľúčová je večerná starostlivosť, ktorú mnoho žien podceňuje. Je dokázané, že pokožka absorbuje o viac ako 70% lepšie pred spaním. Toto je aj úplne ideálny čas na regeneráciu. Dva až trikrát počas týždňa, si doprajte masku, pred aplikáciou nočného krému. A vždy pred spaním si spravte aj masáž tváre. Zvyšuje prietok krvi, pomáha uvoľňovať svaly, spevňuje a je skvelá aj pri opuchoch. Po masáži si dajte na tvár horúci uterák. Takýmto štýlom sa môžete jemne zbaviť nečistôt a odumretej kože. Večernú starostlivosť zakončite aj sérom," vysvetľuje dermatologička MUDr. Elena Neštická. 

Prečítajte si: Slovenka Katka vymyslela 12-týždňový program Bubble Butt: Vyčarí vám dokonalú postavu aj bez posilňovne

Pravidlá, ktorých sa týždeň musíte držať

• dostatočná hydratácia (vylúčte v rámci nápojov úplne všetko okrem vody)
• zabudnite na líčenie
• dvakrát do týždňa si urobte kávový peeling
• dvakrát až trikrát do týždňa si naneste masku
• každý večer si spravte tvárovú masáž
• okrem nočného krému, používajte večer aj sérum