Alabastrová pleť ako vaše nové JA: Domáca fitness rutina pre krajšiu a žiarivejšiu pleť
Keď potrebujete eliminovať vrásky, kruhy pod očami a túžite po krajšej a žiarivejšej pleti, venujte jej špeciálnu pozornosť. Áno aj cvičenie pokožke prospieva. Rovnako ako na tele, tak aj na tvári.
Alabastrová pleť ako vaše nové "JA"
Hoci používate kvalitné odličovače, krémy, séra, staráte sa o svoju pokožku, no napriek tomu nevidíte úplne želaný výsledok - nezúfajte, nemusíte hneď siahnuť po ničom invazívnejšom. Stačí si osvojiť jednoduchú domácu fitness rutinu, ktorá vám zabezpečí pevnejšie kontúry tváre, krku, eliminuje vrásky a poradí si aj s nepríjemnými kruhmi pod očami. Tak čo, idete to skúsiť spolu s nami?
Tieto cviky vám zaberú desať minút denne a ak sa im budete naozaj venovať pravidlene, výsledky sa veľmi rýchlo dostavia
Žirafa pre pevnejší krk
Posaďte sa, vystrite chrbát, ramená smerujú dolu. Otvorte ústa a sánku jemne vytlačte vpred. Skúste napnúť krk na maximum a hlavu držte v jemnom záklone. Vydržte aspoň 10 sekúnd a zopakujte trikrát.
Inšpirujte sa: Najikonickejšie tenisky, ktoré sa vám zídu v šatníku: Nosili sa pred rokmi a dnes sú ešte o čosi štýlovejšie
Celkovo musíte cítiť tlak v krčných a ramenných svaloch. Vtedy máte istotu, že to robíte správne. Aktivujete regeneráciu pokožky a zároveň uvoľníte jemne lymfatický systém. Pomáha to aj eliminovať efekt dvojitej brady.
Býk pre čelo bez vrások
Pokiaľ vás trápia vrásky v oblasti čela, ukazováky priložte horizontálne do tejto časti a zafixujte. Snažte sa čelo zdvihnúť proti tlaku prstov. Ideálne sú tri opakovania po 15 sekúnd.
Bozk pre plnšie pery
Áno, snažte sa pery dostať do pozície ako pri klasickom bozku. Jednoducho ich našpúľte. Podržte 7 sekúnd, nahlas cmuknite a uvoľnite. Zopakujte štyrikrát.
Prečítajte si: Dasha navrhuje lode pre milionárov. Luxus dnes vyzerá už úplne inak, ako kedysi
"I" pre zúženie tváre
Povedzte nahlas písmeno I tak, že sa naozaj naširoko usmejete. Pery úplne roztiahnete, ústa nechajte po celý čas otvorené. Napnite oblasť líc a predstavte si, že chcete kútiky natiahnuť až smerom k ušiam. Stačí 10 opakovaní, ak vydržíte 8 sekúnd.
Po cvičení si urobte masáž tváre ľadovou kockou a uvidíte, že budete veľmi milo prekvapené, už po prvom tvárovom "tréningu".
