Osvojte si tajomstvo úspešných: Pokiaľ dokážete prekonať sunday blues, váš týždeň bude mať úplne iný flow

Úspešní ľudia, robia niektoré veci inak. Celkovo pochopili vzájomné súvislosti, ktoré skrátka fungujú. A pokiaľ chcete, aby sa vám v živote darilo je dobré sa inšpirovať ich rutinou. Vtedy môžete dosiahnuť všetko, na čo si len spomeniete. A verte, že toho vďaka tomu nebude málo. Práve úspešní ľudia sa špeciálne pripravujú na začiatok každého týždňa. Podľa nich je zásadné prekonať sunday blues, aby sa vám následne darilo.

Mohlo by vás zaujímať: Môj muž so mnou takmer dva roky odmietal akúkoľvek intimitu v spálni: A nie, dôvodom nebola nevera

V prvom rade zabudnite na negativitu a nahraďťe ju efektívnymi zvykmi, ktoré vám zlepšia náladu, zdvihnú sebavedomie a budete sa tak cítiť oveľa lepšie. Ono aj malé veci dokážu deň urobiť oveľa príjemnejším, pokiaľ si z neho nevytvoríme sami stresový faktor.

Plánovanie

Ideálny modej je keď si už v piatok večer urobíte zoznam toho najdôležitejšieho, čo vás nasledujúci týždeň čaká. Majú tam byť veci, ktoré skrátka nemôžete odložiť a treba ich urobiť.

Týmpádom potom z hlavy môžete vypustiť to, že na niečo zabudnete. Nebudete pod stresom a budete sa cítiť oveľa uvoľnenejšie. 

Meditácia

Pre niekoho zbytočnosť, pre iného kľúč k šťastnému životu. Je však dokázané, že vibrácie, ktoré pri meditácii cítime a prechádzajú našim telom, pozitívne vplývajú na našu myseľ. Úplne postačí desať minút denne. Dobré je, ak si takúto dávku endorfínov doprajte hneď ráno.

Neprehliadnite: Jedna noc so sexi cudzincom zmenila môj život od základov: Po rozvode mi vrátil esprit do života

Raňajkové obsesie

V dnešnej dobe je čoraz viac ľudí, ktorý raňajky vynechávajú. Avšak podľa mnohých štúdií, zlepšujú náladu, koncentráciu, dodávajú energiu a pokiaľ si ich doprajte ešte aj vizuálne atraktívne, váš mozog začne vnímať všetko okolo v lepšom svetle.

To, že jeme aj očami platí v tomto prípade dvojnásobne. Preto úspešní ľudia vstanú o tú hodinku skôr, aby si po niekoľkých minútach meditácie, či cvičenia dopriali niečo, čo ich poteší a naštartuje ich deň.

Feel good efekt, vždy funguje

Aj taká drobnosť ako váš styling vie veľa urobiť. Noste veci, v ktorých sa cítite pekne a spokojne. Ideálne je nachystať si outfit večer predtým. Ráno sa vyhnete zbytočnému stresu a takto ho naozaj eliminujete. Platí totiž, že to v akej nálade odchádzate z domu sa skrátka prejavuje vo všetkom, čo potom robíte. Čo poviete, je čas na zmenu?