Dvojnásobná mamička Candice sa vďaka tomuto dostala po pôrode späť do formy: Základom je počúvať svoje telo

Čerstvá mamička, anjelik Victoria´s Secret, Candice Swanepoel, sa nedávno stala už dvojnásobnou matkou, no akoby ani nerodila. Toto sú jej triky, ako sa dostať čo najrýchlejšie do formy, avšak to najdôležitejšie, čo robí je, že počúva svoje telo.

Anjelik Victoria´s Secret, Candice Swanepoel, sa nedávno stala už dvojnásobnou matkou, no akoby ani nerodila

Anjelik Victoria´s Secret, Candice Swanepoel, sa nedávno stala už dvojnásobnou matkou, no akoby ani nerodila

Zdroj: Profimedia

Po tehotenstvách a pôrodoch ani  stopy

Krásna Candice je už dvojnásobnou mamou, staršieho Anacu a malého bábätka Ariela. No nielen teraz, ale aj po prvom tehotenstve a následne pôrode, vyzeral tento anjelik prestížnej značky spodnej bielizne doslova fantasticky. Na jej tele neboli vidieť žiadne prebytočné kilá či iné nedokonalosti. No ako sama pre magazín Insider prezradila, už skoro po pôrode začala robiť aj tieto veci, ktoré k tomu dopomohli. 

Mohlo by vás zaujímať: Modelky spodnej bielizne Victoria´s Secret kedysi a dnes: Pozrite sa, ako zmenila známe anjeliky úloha matiek

Ráno začína netradične, ale bez toho by deň nezačala 

Candice tiež pre magazín Insider priznala, že musela veľa vecí a návykov vo svojej zabehanej rutine zmeniť, pretože teraz sú jej prioritou dve krásne deti, chlapčekovia. Hoci kofeín neodporúča a snažila sa od neho počas tehotenstiev odučiť, nakoniec podľahla, a priznáva, že každé ráno ju vzpruží len dobrá káva alebo sprcha: „Kým nebudem mať kávu alebo sprchu, nemôžem robiť naozaj nič, to ma resetuje.“ No občas, aby to s kávou neprehnala, si dopraje namiesto nej bezkofeínový čaj. 

Raňajky sú základ a Candice rokmi vie, čo je pre ňu dobré

Samozrejme, že táto juhoafrická kráska dobre vie, že na raňajky si musí čas nájsť vždy, pretože tie sú základom. Avšak, tie sa líšia v závislosti od jej nálady. Niekedy si dopraje zdravé smoothie s kokosovým a ľanovým olejom, ovocím, orechovým maslom a proteínom, inokedy pokojne aj celozrnný toast s vajíčkom a grilovaným syrom. Alebo jej niekedy stačí len miska ovocia. Čo sa týka raňajok, nechala sa inšpirovať: „Objavila som to na základe výskumu... Vždy som milovala zdravú výživu a preto, som roky pracovala, aby som zistila, čo je pre mňa najlepšie a čo mi dodáva energiu,“ prezradila pre spomínaný magazín. 

Čítajte tiež: Gisele Bündchen o súčasných modelkách, ktoré sa snažia už akokoľvek zviditeľniť: Toto by som ja nikdy neurobila 

Trénuje vo večerných hodinách a len meditačné cvičenie

Keďže na ranný tréning či na odbehnutie do posilňovne nemá modelka čas v takej miere ako pred deťmi, cvičenie si dopraje vo večerných hodinách, niekedy aj neskorších. Avšak, keďže má momentálne dosť prirodzeného pohybu okolo detí, nerobí žiadne extrémne silové cvičenia, ale namiesto toho praktizuje svoj vlastný druh jogy, ktorý kombinuje s pilatesom a odporovými cvikmi: „Je to pokojné. Môžem prostredníctvom toho meditovať a počúvať pritom hudbu... je to pre mňa taký rituál. Robím to najmä vtedy, keď sa cítim vystresovaná. Snažím sa o to aspoň dvakrát do týždňa.“ 

Neprehliadnite: Anjelik Josephine Skriver má napriek neustálemu cestovaniu skvelú pleť: Na túto vec nedá dopustiť  pred spaním

Vždy počúva svoje telo

Avšak krásna modelka vie, že neexistuje žiadny správny spôsob, ako zostať zdravý, a preto musí počúvať len svoje telo: „Vždy som vychádzala v ústrety svojmu telu. Keď som bola skutočne mladá, začala som tancovať, a práve to vtedy dávalo zmysel môjmu telu,“ hovorí. Tiež dodáva, že telo je ako stroj a každý stroj je iný a potrebuje svoju osobitnú starostlivosť. V tom jej môžeme dať len za pravdu, čo poviete?

Foto:
Profimedia, Instagram.com/candiceswanepoel
Zdroj:
MG

Súvisiace články

Diskusia k článku

comments powered by Disqus

Najčítanejšie články

Staň sa fanúšikom

Starostlivosť o seba