Presunúť na hlavný obsah

Mesačný detox, vďaka ktorému sa zbavíte celulitídy: 5 potravín vám v tom pomôže a svoj boj máte vopred vyhraný

Chudnutie a diéty

Nemusíte tráviť hodiny vo fitku a aj tak sa jej zbavíte. Detox je ten najlepší a najúčinnejší spôsob, ako svoje telo uvidíte v zrkadle opäť bez pomarančovej pokožky. Pozrite sa, ako dostanete z tela nežiadúce toxíny, ktoré sú za jej vznik zodpovedné.

Celulitída je  typická najmä pre spodnú oblasť nášho tela. Práve v tejto oblasti je až 90 svalov, ktoré čakajú na to, kým budú predĺžené a vyhladené. Na tento fakt by ste mali myslieť aj popri tom, ako sa jej budete chcieť zbaviť. A určitými potravinami, viete tomu dopomôcť.

Mohlo by vás zaujímať: Mladí ľudia uzatvárajú "gigy" na dobu neurčitú a prácu striedajú z viacerých dôvodov: Čo to o nich vypovedá? 

Zmeňte stravovacie návyky

Ako sme už spomínali, práve detox je jednou z najúčinnejších metód ako z tela dostanete nežiadúce toxíny, ktoré zohrávajú hlavnú úlohu pri vzniku celulitídy. Primárnym účelom detoxikácie je to, že prečistíte telo a vďaka tomu bude fungovať presne tak ako má. Ak sa chcete pomarančovej pokožky zbaviť raz a navždy, stavte na overené a účinné metódy. Samozrejme, strava je v tomto boji kľúčová. Viete však, ktoré potraviny by mali byť vašimi najlepšími kamarátmi? My áno. Nechajte sa inšpirovať stravovacími návykmi, na ktoré nedajú dopustiť aj mnohé známe krásky. Ak si ich osvojíte, budete nielen vyzerať, ale aj sa cítiť skvele.

Toto si pokojne doprajte:

  • kvalitné ovocie a zeleninu
  • mäso z ekologického chovu
  • sacharidy v podobe celozrnej ryže, pohánky, ovsených vločiek

Toto z jedálnička vynechajte:

  • umelé a priemyselne spracované potraviny
  • sladkosti
  • nekvalitná čokoláda
  • vyprážané jedlá
  • perlivé nápoje
  • sladené nápoje

Myslite však na to, že toxíny sa do vášho tela nedostávajú len formou stravy, ale aj alkoholu, parfémov, make - upu, či čistiacich produktov. Ak sa začnete sústrediť na o niečo ekologickejšie a prírodnejšie produkty vo svojom živote, urobíte len dobre. 

5 potravín, ktoré vám v boji s celulitídou významne pomôžu

Ak chcete svoj boj s nepeknou pokožkou zvíťaziť o niečo rýchlejšie, skúste mesačný detox, založený na piatich potravinách, ktoré by mali byť základom vášho jedálnička. Dôležité je dopriať si ich denne, v čo najväčšom rozsahu. 

  • Avokádo - značný obsah vlákniny a nízky obsah sacharidov sú dva dôležité atribúty, ktoré práve v kominácii s dobrou životosprávou zabezpečia úbytok vašej hmotnosti
  • Brokolica - je ideálny pomocníkom v boji s celululitídou, lebo zabraňuje tvrdnutiu a kolapsu kolagénových vlákien
  • Pomaranče - zaisťujú bunkovú rovnováhu
  • Citróny - vďaka ním si organizmus ľahšie poradí s odplavovaním škodlivých látok
  • Cesnak a cibuľa - skvele prečisťujú lymfu, čím zároveň dokážu zmierniť už viditeľné prejavy celulitídy

Jedlá pokojne ochucujte kajanským korením, ktoré stimuluje lymfatický systém a prekrvovanie tela. Nezabúdajte piť dostatok čistej vody, ktorá vám skutočne tiež významne pomôže. Verte, že ak sa budete držať týchto zásad mesiac, výsledok určite uvidíte. Pamätajte si však, že čím dlhšie ste však celulitídu ignorovali, tým dlhšie s ňou budete bojovať. 

Čítajte tiež: Nie každý dokáže využívať home office: Pre koho je určený a na čom ľudia najčastejšie zlyhávajú? 

- Najčítanejšie -

Diskusia k článku

comments powered by Disqus