Rozhovor s Nikol Švantnerovou: Známa misska spustila fitness aplikáciu, vďaka ktorej môžete mať aj vy takúto figúru
Bývalá česká misska boduje posledné mesiace svojou dokonalo vyšportovanou postavou. Čo všetko sa za ňou ukrýva, nám prezradila v krátkom rozhovore.
Nikol Švantnerová má skutočne obdivuhodnú figúru
V roku 2015 si Nikol Švnatnerová splnila sen a stala sa českou kráľovnou krásy. Od tej doby je z nej mediálne známa osobnosť, vďaka čomu sa jej podarilo získať veľkú priazeň aj na sociálnych sieťach. Práve tie sú momentálne jej hlavným zdrojom živobytia. Nikol dokázala vyťažiť z úspechu maximum a teraz sa firmy pretekajú v tom, kto jej zaplatí viac za odprezentovanie produktu.
Jej Instagram je inšpiratívnym miestom pre každého, kto sa chce dozvedieť niečo o zdravom životnom štýle, móde, beauty trikoch, ale aj o cvičení. Práve to je pre Nikol veľkou vášňou, a tak sme sa s ňou porozprávali na tému fitness rutina. Čo na seba prezradila?
Prečítajte si: Cestovateľské must-have Karolíny Chomistek: Čo si so sebou vždy nesie na dovolenku?
Považuješ sa za fitness maniaka?
Asi nie. Cvičím rada, keď mám čas, a keď mám na to náladu. Ale nie preto, že by som musela. Naozaj len vtedy, keď to chcem. Stáva sa, že mám týždeň, kedy neprejde deň bez toho, aby som necvičila, no potom je tu týždeň, kedy nepohnem prstom.
Ako dlho vydržíš bez cvičenia?
Pokojne aj dva týždne, ale potom mi to už začne postupne chýbať. Snažím sa ale v tomto smere predovšetkým počúvať svoje telo, pretože to je asi najdôležitejšie.
Zvykneš makať aj na dovolenkách?
Väčšinou áno, mám to práve rada. Tento rok sme často chodili do hôr, takže to bolo akčné každý deň, ale aj pri mori sa chodím pokojne aj každý deň prebehnúť.
Aký druh cvičenia momentálne preferuješ?
Hlavne behanie, posilňujem tým celé telo, trénujem fyzickú kondíciu. Rada to spájam so svojimi zaužívanými cvikmi na brucho, zadok a musím povedať, že v poslednej dobe som si veľmi obľúbila práve jogu.
Neprehliadnite: Fitness rutina Jennifer Aniston: Má 51 rokov a stále dokonalú figúru. No nemá ju zadarmo.
Je naopak niečo, čo nerada cvičíš, i keď je to populárne? Napríklad nemá to žiadny vplyv na tvoju postavu?
Hm, veľa toho nie je. Rada skúšam nové veci a pohyb ako taký, milujem. Ale možno len cviky s ťažkými váhami na zadok a pod. V tom som sa úplne nenašla.
Ako veľmi ovplyvňuje strava tvoju fitness rutinu?
Dalo by sa povedať, že veľmi. Prešla som si všetkým možným, skúšala som rôzne veci, diéty. Ale naozaj som zistila, že práve jedlo je základ celého chudnutia a zdravého štýlu ako takého. Keď dodržiavam zdravší životný štýl (teda jem skutočne zdravo), je to na mojej postave naozaj poznať.
Cvičíš rada sama alebo s priateľom či kamarátkou?
Radšej sama. Ak som s niekým, tak viac rozprávam ako makám...
Je niečo, čo si ešte neskúsila, no chcela by si?
Určite box a ako spomínam, prepadla som joge, takže i tej by som sa chcela teraz čo najviac povenovať.
Nedávno si spustila vlastný cvičebný program pre ľudí. Prečo si myslíš, že by ho mali ženy skúsiť?
Aplikácia je vytvorená predovšetkým z mojich vlastných skúseností, robila som ju naozaj od srdca. Takže žiadne klamanie, podvádzanie... Sama tomu verím, na mne je vidieť, že to funguje a to si myslím, že by mohlo namotivovať aj ostatných. Teda pevne dúfam.
Mohlo by vás zaujímať: Štíhla postava a tajné triky Kate Middleton: Po tomto siahne, keď má chuť na sladké
