Vydržte do Vianoc bez cukru. Telu to prinesie blahodarné účinky nielen na postave
Nie je žiadnym novoobjaveným faktom, že na cukre vzniká nevedomá závislosť. Čím viac ho konzumujeme, tým naň máme väčšiu chuť - a tak nie je detoxikácia organizmu vôbec odveci.
Vyskúšali ste stráviť určité obdobie bez cukru?
Cukor sa nachádza takmer v každej potravine, ktorú konzumuje. Od cestovín, ovocia až po pečivo - jeho určitá dávka sa objavuje v jedálničku každej z nás. Práve preto prijíma telo dostatok cukru aj bez konzumácie sladkého. Ak k tomu patríte k milovníčkam koláčikov, čokolád či iných kalorických pochúťok, máme pre vás zlú správu. Je totiž vysoko pravdepodobné, že vaše telo má cukru až nadbytok.
Prečítajte si: Vyskladajte si jedálniček tak, aby išli kilá dole: Zdravý tanier vám pomôže prepracovať sa k vytúženej figúre
Vianoce ako sviatok prejedania
Práve vianočné sviatky sa dajú považovať za obdobie, kedy konzumujeme oveľa viac cukru než zvyčajne. Môžu za to tradičné jedlá, ale aj koláčiky, ktoré sú nám núkané na každej návšteve - alebo na nich jednoducho natrafíme pri otvorení chladničky. Na tom dopriať si raz za čas niečo sladké nie je nič zlé. Ak však viete, že hordám cukru odolávate mimoriadne ťažko, odporúča sa pred sviatkami pokoja zaradiť do svojho jedálnička detox.
Ten by ste mali dodržiavať minimálne dva týždne pred nadmernou konzumáciou sladkého. Najlepšie je, ak preukážete pevnú vôľu a rozhodnete sa striktne vyhýbať všetkému sladkému - vrátane osladených vôd, ktoré sú často najväčším peklom pre naše telo. Ak máte pocit, že si na túto zmenu váš organizmus ťažko zvyká, zaraďte do svojho jedálnička o čosi viac bielkovín. Tie totiž pomáhajú stabilizovať krvný cukor a hladinu inzulínu. Dôležitým faktorom je aj kvalitný spánok, na ktorý by ste sa počas tohto detoxu mali zamerať.
Okrem toho, že budete každým dňom pociťovať čoraz menšiu chuť na sladké a budete žiť zdravšie, vás prekvapia ďalšie viditeľné účinky. Po niekoľkých dňoch detoxu budete mať oveľa viac energie než na začiatku a aby toho nebolo málo, upraví sa vám aj vaša pleť a pokožka. A to sú rozhodne benefity, kvôli ktorým sa tento detox oplatí vyskúšať!
Neprehliadnite: Prírodné spaľovače tukov, ktoré udržia vašu postavu vo forme. Pre výsledok si ich doprajte na každodennej báze
