Veci, vďaka ktorým Rita Ora zmenila svoje telo doslova na počkanie: Tohto sa podľa nej dokáže držať každá žena

Keď je telo v rovnováhe, všetko robí svoju prácu 

Dlho jej trvalo, kým si uvedomila, že nepotrebuje každý deň intenzívne cvičenie. Bolo to o vyvážení, aby pochopila, že sa nemusí bičovať, keď si chce skvele zacvičiť a aby skutočne dosiahla figúru, ktorú chce. Základom je dôslednosť a balance. Pochopila, že musí mať dni s vyššou cvičebnou intenzitou, po ktorých nasledujú dni s nižšou.

"Keď je telo v rovnováhe, všetko robí svoju prácu a to, čo sa zdá ako dokonalý výzor je vlastne len najviac zosúladené telo."

Mohlo by vás zaujímať: Zázračný produkt, ktorý používa Meghan Markle: Na uvoľnenie tela a mysle stavia na ajurvédske bylinky

Známa kráska nedá dopustiť na kombináciu kardia, pilatesových a jógových variácií. Miluje tiež cviky na bosu. Toto všetko skutočne posilňuje jej štíhle telo. Keď sa jej v rozhovore pre People opýtali, čo urobilo najväčší rozdiel v jej fitness rutine, mala jednoznačnú odpoveď. 

"Takže to, čo urobilo drastický rozdiel za posledné mesiace, je to, že som vypila liter a pol, možno dva litre vody denne. Voda je naozaj elixírom života."

No a samozrejme zdravá strava je kľúčom k úspechu. O tom netreba snáď ani hovoriť a toho sa známa kráska drží. V priebehu rokov zistila, aké veľkosti jedál najlepšie vyhovujú jej telu. 

"Mám ľahké raňajky, výdatný obed a potom ľahkú večeru. To sú skrátka veci, ktoré fungujú a nesklamú. Ak chcete zhodiť, zabudnite na drastické diéty, ale skúste to takto zľahka. Toto sú veci, ktoré podľa mňa budú fungovať u každej ženy."

Čítajte tiež: Koľko princezné míňajú na krásu? Vieme, do ktorých skrášľovacích procedúr každý mesiac Kate Middleton investuje