Fitness

Profesionálny tréner Daniel Čmel vytvoril sériu cvičení pre problematické partie ženy

Fitness

VIDEO: Komplexné core cviky na posilnenie jadra trupu: Stiahnete brucho a naučíte sa správne držať telo

Box už dávno nie je len mužskou doménou

Feminity TV

VIDEO: Vyskúšajte namiesto klasických cvikov na brucho niečo iné: Zoberieme vás na tréning boxu

Tento cvik je vraj účinnejší než než populárny plank,keď dôjde reč na posilnenie jadra postavy

Zdravie a relax

Super jednoduchý cvik mŕtvy chrobák: Je účinnejší než obľúbené planky a takto vyrysuje brucho

Vyskúšajte rady na brucho podľa trénera žien Daniela Čmela

Fitness

Mýtus, ktorému väčšina žien verí: Čo potrebujeme reálne na to, aby sme spálili tuk z brucha?

Vyskúšajte 20-minútové efektívne cvičenie v štýle BZS (brucho, zadok, stehná)

Fitness

VIDEO: 20 minútové cvičenie na brucho, zadok a stehná: Skúste drepy v kombinácii s týmito cvikmi

Výzva pre krásny zadok: 30 dní robte toto cvičenia, kombinujte ho presne podľa nášho plánu

Fitness

30-dňová výzva pre krásny pevný zadok: Robte do leta tieto cviky a vaša postava bude na nepoznanie!

BZS trénining je tréning navrhnutý špeciálne pre ženy!

Fitness

VIDEO: BZS tréning v 1 minúte: 3 najproblematickejšie ženské partie ako brucho, zadok a stehná dostanú zabrať!

Čím viac Lady Gaga v tvorbe odhaľuje zo svojej duše, o to menej mejkapu a šialených kostýmov potrebuje

Zahraničné celebrity

Z GAGA na skutočnú Lady. Takto sa menila hviezda filmu Star is born, pamätáte si ešte, ako vyzerala?

Po 5 rokoch som odhalila mužovu neveru

Partnerské vzťahy

Po 5 rokoch som odhalila mužovu neveru: Netuší, že viem o jeho milenkách, z tohto dôvodu som mu to nepovedala

Tieto kľúčové trendy ovládnu jeseň!

Móda

Prvé jesenné prípravy: Módni experti sa zhodli na kľúčových štýloch, ktoré ovládnu tohtoročnú jeseň

Jeden z najkontroverznejších kúskov posledných módnych dní - cyklošortky

Slovenské celebrity

Obľúbené i nenávidené cyklošortky: Postave ktorej známej Slovenky lichotia najviac?

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná, opticky si tak predĺžite postavu

Fitness

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná: Opticky si tak predĺžite postavu až o niekoľko centimetrov

Vyskúšajte jednoduchý vonkajší tréning pre spevnenie postavy

Fitness

TOP 3 cviky na ženské problémové partie: Fitness tréner navrhol priamo pre vás konkrétny tréningový plán

Tehličky na bruchu majú svoje presné rozdelenie a najťažšie sa namáhajú práve tie, ktoré sa nachádzajú najnižšie

Fitness

Cviky, ktoré vypracujú spodnú časť bruška: Pneumatika na ňom bude miznúť, dôležitá je táto partia

Najväčší mýtus všetkých čias, o ktorom sú ľudia presvedčení, že zaberá na chudnutie

Fitness

Najväčší mýtus všetkých čias: Myslíte si, že takto spaľujete tuky, ale na vašej postave to reálne nevidno

Kayla je doslova považovaná za fitness guru

Fitness

Telo príťažlivej fitnesky, ktorej cvičenie je vo svete revolúciou: Zarobila takmer 500 miliónov na týchto cvikoch

Ženu prinútil chodiť cvičiť až tento moment v živote: To, čo sa udialo s jej telo, jej navždy zmenilo život

Fitness

Moment v živote, ktorý prinútil ženu chodiť cvičiť: To, čo sa udialo s jej telom, jej navždy zmenilo život